यह स्पेनिश चावल जमीन के गोमांस, टमाटर और सीजनिंग के साथ बनाई गई एक अमेरिकी शैली की नुस्खा है। यह एक साधारण स्किलेट भोजन है जो जल्दी से पकाता है।
स्पैनिश चावल भी जमीन टर्की के साथ बनाया जा सकता है, या मांस छोड़कर और अधिक सब्जियां जोड़ें।
बेकन और ग्राउंड बीफ के साथ संबंधित पकाने की विधि स्पेनिश चावल
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पाउंड दुबला जमीन गोमांस
- 1 बड़ा चमचा मक्खन
- 1/2 कप कटा हुआ प्याज
- 1/4 कप कटा हुआ हरी घंटी काली मिर्च
- 2 चम्मच कोशेर नमक
- 1 या 2 चम्मच ब्राउन शुगर, वैकल्पिक
- 1 चम्मच मिर्च पाउडर
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 1 चम्मच वोरस्टरशायर सॉस
- 2 डिब्बे (14.5 औंस प्रत्येक) कटा हुआ टमाटर
- 1/4 कप केचप
- 1/2 कप लंबे अनाज चावल
इसे कैसे करे
- मक्खन में एक भारी skillet ब्राउन ग्राउंड गोमांस में।
- प्याज, हरी घंटी काली मिर्च, नमक, ब्राउन शुगर, मिर्च पाउडर, काली मिर्च, और वोरस्टरशायर सॉस जोड़ें। प्याज प्याज तक कुक है।
- टमाटर और केचप जोड़ें; 15 मिनट उबाल लें।
- चावल जोड़ें कवर और 25 मिनट उबाल लें, या चावल निविदा होने तक, कभी-कभी सरकते हुए। यदि आवश्यक हो तो थोड़ा पानी या टमाटर का रस जोड़ें।
6 को परोसता हैं।
परिवर्तन
मिनट चावल संस्करण: खाना पकाने के समय के अंत में स्किलेट को लगभग 1 कप मिनट चावल जोड़ें।
कवर और 5 मिनट के लिए खड़े हो जाओ। Fluff और सेवा करते हैं।
अधिक व्यंजनों
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 292 |
| कुल वसा | 11 जी |
| संतृप्त वसा | 5 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 72 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9 63 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 24 ग्राम |