दक्षिण अमेरिकी साइड
उच्च प्रोटीन ग्रेनोला बार्स - क्विनोआ एनर्जी बार्स
अनाज और ग्रेनोला
Llapingachos, इक्वाडोरियन आलू पेनकेक्स के लिए एक अद्भुत पकाने की विधि
पेनकेक्स और वैफल्स
त्वरित अमरूद और पनीर पेस्ट्री - Pastelitos de Guayaba
दक्षिण अमेरिकी भोजन
पापा एक ला Huancaina - मसालेदार पनीर सॉस में आलू
दोपहर का भोजन
Fainá: Garbanzo Flatbread
ऐपेटाइज़र और स्नैक्स
पॉप क्विनो और अमरैंथ (किविचा) - एंडीन अनाज कैसे पॉप करें
पाक कला तकनीक और सुझाव
पेरूवियन हुआकाते साल्सा - एजी डी हुकाकाते
सब्जी व्यंजनों
एनीज ब्रेड रोल्स - पैन डी अनीस
नाश्ता रोटी
साल्सा डी माराकुया; Passionfruit सॉस
साइट्रस व्यंजनों
चंकी गुआसाकाका बनाओ
टमाटर व्यंजनों
Ensalada डी Papas Con Crema डी Huancaína
बेकन व्यंजनों
शाकाहारी Tamales पकाने की विधि
ऐपेटाइज़र और स्नैक्स
लीमा बीन डुबकी - पुरे डी पल्लारेस
साइट्रस व्यंजनों
चिली ब्रेड रोल्स या पैन अमासाडो
नाश्ता रोटी
पेरूवियन भरवां आलू पकाने की विधि
दक्षिण अमेरिकी भोजन
भरवां यूका बॉल्स - Yuquitas Rellenas
ऐपेटाइज़र और स्नैक्स
दक्षिण अमेरिकी-शैली डुबकी और साल्सास
लैटिन अमेरिकी भोजन
पूरे गेहूं Empanada आटा - मासा इंटीग्रल पैरा Empanadas
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क्रेमा डी रोकोटो: मसालेदार रोकोटो मिर्च सॉस
साइट्रस व्यंजनों
होगाओ: कोलंबियाई टमाटर और प्याज साल्सा
सब्जी व्यंजनों
मीठे आलू Empanada - Empanada डी Camote
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