जैज़ को मज़ा, स्वस्थ और चालाक तरीके, नाश्ते की भलाई के उस हार्दिक बाउल को ऊपर उठाएं
दलिया के उस उबाऊ कटोरे को अलविदा कहें, शायद दूध की बूंदा बांदी या ब्राउन शुगर का छिड़काव हो। इन रचनात्मक टॉपिंग विचारों से यह सुनिश्चित होगा कि नाश्ते के सबसे लोकप्रिय गर्म अनाज कभी भी स्वाद को स्वाद नहीं लेते।
आप इन व्यंजनों और स्वाद संयोजनों के आधार के रूप में किसी भी प्रकार के दलिया का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन मुझे इस्पात कट दलिया पसंद है। यह लुढ़का हुआ जई की तुलना में कम संसाधित होता है, और आप इसे धीमी कुकर में रात पहले बना सकते हैं, फिर सुबह में उठने के लिए ओटमील के गर्म ढेर वाले कटोरे में उठें जो टॉपिंग के लिए तैयार है।
इन टॉपिंग्स की मात्रा पूरी तरह से आपके ऊपर है। कुछ के लिए, पागल की तरह, आप प्रति सेवा एक चम्मच के रूप में छोटे से उपयोग करना चाह सकते हैं। दूसरों के लिए, बेरीज की तरह, 1/2 कप या अधिक जोड़ें।
- स्ट्रॉबेरी और क्रीम दलिया - कटा हुआ ताजा स्ट्रॉबेरी और दूध, क्रीम या आधा और आधा।
- दलिया ऐप्पल पाई - 1 चम्मच पिघल गया। एक छोटे से skillet में मक्खन। 1 छील और कटा हुआ सेब जोड़ें। दालचीनी और 1-2 चम्मच का एक चुटकी जोड़ें। ब्राउन शुगर का जब तक सेब नरम हो जाता है तब तक सॉस करें।
- ग्रीक दही Parfait Oatmeal - सादा, शहद या वेनिला ग्रीक दही (या नियमित दही, लेकिन ग्रीक दही मोटा है), ताजा जामुन, granola और मेपल सिरप की एक बूंदा बांदी।
- चॉकलेट बादाम क्रंच दलिया - घर का बना चॉकलेट हेज़लनट फैलता है या नटेलिया और स्लीवर्ड बादामों को स्टोर करता है।
- केला रोटी दलिया - कटा हुआ केला, कटा हुआ अखरोट, दालचीनी और शुद्ध मेपल सिरप।
- दलिया कुंजी नींबू पाई - नींबू दही और कुचल ग्राहम क्रैकर crumbs।
- उष्णकटिबंधीय दलिया - ताजा अनानास के टुकड़े, कटा हुआ केले, unsweetened नारियल और कटा हुआ बादाम या macadamia पागल।
- ब्लूबेरी चीज़केक दलिया - 2 बड़ा चम्मच मिलाएं। 1-2 चम्मच के साथ ricotta पनीर का। शक्कर का। दलिया पर गुड़िया। 1-2 बड़ा चम्मच के साथ शीर्ष। ब्लूबेरी पाई भरना।
- Smores Oatmeal - मिनी marshmallows, कुचल ग्राहम क्रैकर crumbs, मिनी चॉकलेट चिप्स और ब्राउन शुगर।
- Fluffernutter दलिया - मूंगफली का मक्खन और marshmallow fluff।
- पेकन प्रलाइन ओटमील - स्टोर से खरीदा या घर का बना चमकीले पेकान या मसालेदार पेकान और शुद्ध मेपल सिरप का एक बूंदा बांदी।
- माउंड बार ओटमील - मीठे फ्लेक्ड नारियल या unsweetened कटा हुआ नारियल और काले चॉकलेट चिप्स।
- ट्रेल मिक्स ओटमील - किशमिश, मीठे सूखे क्रैनबेरी, कटा हुआ अखरोट, कद्दू के बीज और दूध के साथ slivedred बादाम।
- जिंजरब्रेड दलिया - गुलाब के साथ गुड़, ब्राउन शुगर, दालचीनी और जायफल।
- चॉकलेट पुडिंग पाई दलिया - तैयार चॉकलेट पुडिंग, व्हीप्ड क्रीम और कुचल चॉकलेट सैंडविच कुकीज़।
- पनीर डेनिश दलिया - 1-2 बड़ा चम्मच मिलाएं। 1-3 छोटा चम्मच के साथ नरम क्रीम पनीर। पाउडर चीनी एक चम्मच स्ट्रॉबेरी जेली, ताजा कटा हुआ स्ट्रॉबेरी और पाउडर चीनी का एक छिड़काव के साथ शीर्ष।
- मीठे और नमकीन दलिया - ब्राउन शुगर, टुकड़े टुकड़े बेकन और मेपल सिरप।