ग्रिल में रात्रिभोज ले कर इसे दुबला और स्वस्थ रखें
ग्रिल वसा काटने और दुबला और स्वस्थ भोजन का उत्पादन करने का एक शानदार तरीका है। फ्राइंग, सॉटिंग या ब्राजिंग के बजाय, ग्रिल प्राकृतिक वसा को दूर करने देता है और चिपकने से रोकने के लिए बहुत सारे तेल की आवश्यकता नहीं होती है। सबसे अच्छा हिस्सा यह हो सकता है कि ग्रिल स्वाद जोड़ता है ताकि आप कुछ भी याद न पाएंगे। ये व्यंजन केवल स्वस्थ से अधिक हैं, वे स्वादिष्ट हैं।
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ग्रील्ड कैपेरेस चिकनग्रील्ड कैपेरेस चिकन। बीबीक्यू, इंक। के बारे में यह एक कैपेरेस प्रेमियों का इलाज है। तुलसी और नींबू के साथ मसालेदार, चिकन को ग्रिल में ले जाया जाता है, फिर ताजा मोज़ेज़ारेला, कटा हुआ टमाटर, और एक बाल्सामिक कमी के साथ शीर्ष पर चढ़ाया जाता है। सप्ताह के किसी भी दिन के लिए एक स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन।
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ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइनयह सूअर का मांस tenderloin एक एशियाई शैली के marinade में marinated है जो मांस निविदा रखता है और बहुत सारे स्वादिष्ट स्वाद जोड़ता है। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए रात भर या कम से कम चार घंटे के लिए मार डालें।
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लहसुन हेलिबट स्टीक्सहेलिबट ग्रिल के लिए एक महान मछली है क्योंकि यह बहुत बहुमुखी है और कई अलग-अलग स्वाद ले सकता है। यह नुस्खा लहसुन और जड़ी बूटियों से भरा हुआ है जो मछली को बिना सशक्त किए स्वाद देता है।
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ऐप्पल और हनी-सरसों चिकन स्तनऐप्पल और शहद सरसों चिकन स्तन। नोएल बरहर्स्ट / गेट्टी छवियां सेब जेली, सरसों और शहद का संयोजन चिकन और साथ ही सूअर का मांस के लिए एक शानदार शीशा लगाना बनाता है। चिकन पर जितना संभव हो उतना मोटी marinade रखें। यह नुस्खा धूम्रपान करने वालों के लिए भी बहुत अच्छा है।
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नींबू और तुलसी तिलपियानींबू और तुलसी का संयोजन वास्तव में तिलपिया में स्वाद जोड़ता है। इस पकवान को या तो ग्रील्ड सब्जियों या कटा हुआ के साथ खाया जा सकता है और टैको में परोसा जाता है।
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नींबू थाइम चिकननींबू थाइम चिकन। बीबीक्यू, इंक। के बारे में यह निविदा और स्वादिष्ट चिकन स्तन तैयार करने का एक तेज़ और आसान तरीका है। उन्हें गर्म और तेज़ ग्रिल करें और अपने पसंदीदा पक्ष पकवान के साथ आनंद लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, चिकन को प्लास्टिक की चादर के साथ कवर करके और रसोईघर मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके लगभग आधा मोटाई तक फ़्लैट करने का प्रयास करें। यह marinade अधिक कुशलता से प्रवेश करने की अनुमति देता है।
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डिल और नींबू के साथ सामनमुझे सैल्मन पर डिल और नींबू के संयोजन से प्यार है। यह ग्रील्ड सामन पकाने की विधि मेरे पसंदीदा में से एक है। यदि आपको बिना गिरने के मछली को फिसलने में परेशानी हो रही है, तो सैल्मन पट्टियों बनाम सैल्मन स्टीक्स खरीद लें क्योंकि उन्हें ग्रिल पर निपटना आसान होता है।
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तंदूरी-स्टाइल चिकन स्तनतंदूरी-स्टाइल चिकन स्तन। बीबीक्यू इंक के बारे में ये ग्रील्ड चिकन स्तन एक स्वादपूर्ण मक्खन और मसाले मिश्रण में मसालेदार होते हैं, फिर ग्रिल पर रखा जाता है। खाना पकाने के पहले भाग के दौरान marinade और ब्रश रिजर्व। स्लाइस और सलाद, लपेटें, सैंडविच, या अपने पसंदीदा भारतीय प्रेरित पक्ष पकवान के साथ परोसें।
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ऋषि और जीरा पोर्क Tenderloinऋषि और जीरा पोर्क Tenderloin। बीबीक्यू, इंक। के बारे में ऋषि, जीरा, और अन्य मसालों का एक अनूठा मिश्रण इस नुस्खा में उपयोग किया जाता है। मैं चारकोल पर grilling की सलाह देते हैं, लेकिन गैस भी काम करता है। यदि ऐसा लगता है, तो marinade नुस्खा को दोगुना करें और खाना पकाने के दौरान पोर्क पर ब्रश करने के लिए आधे तरफ सेट करें।
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जमैका जेर्क चिकनजमैका जेर्क चिकन। बीबीक्यू इंक के बारे में यह जमैका जेर्क चिकन मसालेदार है, अन्य व्यंजनों के विपरीत जो बस एक झटका रगड़ के लिए बुलाते हैं।