आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 3 पाउंड बेनालेस देश शैली सूअर का मांस पसलियों
- 2 बड़े तीखा सेब (खुली, cored, कटा हुआ या पतला कटा हुआ)
- 1 बड़ा प्याज (आधा और पतला कटा हुआ)
- 1/4 चम्मच दालचीनी
- 1/4 चम्मच allspice स्कैन करें
- डैश नमक
- डैश काली मिर्च
- 1 कप बारबेक्यू सॉस
इसे कैसे करे
- एक धीमी कुकर में, पसलियों, सेब, प्याज, दालचीनी, और allspice गठबंधन। नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें।
- कवर करें और कम से कम 7 से 9 घंटे तक पकाएं। रस निकालें और रस छोड़ दें। बारबेक्यू सॉस जोड़ें और लगभग 30 मिनट तक खाना बनाना जारी रखें।
4 से 6 की सेवा करता है।
शयद आपको भी ये अच्छा लगे
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 975 |
| कुल वसा | 46 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 16 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 20 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 9 5 मिलीग्राम |
| सोडियम | 977 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 41 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 9 3 जी |