आप इन क्लासिक्स में मांस कभी मिस नहीं करेंगे
विश्व शाकाहारी दिवस एक वार्षिक कार्यक्रम है जो अक्टूबर के हर पहले होता है। इस कार्यक्रम की स्थापना 1 9 77 में उत्तरी अमेरिकी शाकाहारी सोसायटी (या एनएवीएस) ने की थी और अभी भी हर साल होती है। घटना की वेबसाइट के अनुसार, वे कहते हैं कि उनके महीने के लंबे शाकाहारी जागरूकता अभियान के लिए किक-ऑफ के रूप में उपयोग किया जाता है। उनका मिशन लोगों को शाकाहार के स्वास्थ्य लाभों के साथ-साथ जानवरों और हमारे ग्रह को बचाने में मदद करने में मदद करना है।
मुझे लगता है कि मीटलेस सोमवार अभियान की तरह, यह वार्षिक घटना हमारे शरीर में जो कुछ भी डालती है और पृथ्वी पर इसका प्रभाव डालती है, उसके बारे में जागरूकता बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। जबकि हम में से अधिकांश नहीं हैं और शायद शाकाहारियों नहीं बनेंगे, मुझे अभी भी लगता है कि इस विश्व शाकाहारी दिवस पर कोशिश करना बहुत अच्छा होगा। नीचे क्लासिक्स के आधार पर ग्यारह व्यंजन हैं और मांस मुक्त प्रसन्नता में परिवर्तित हो गए हैं। का आनंद लें!
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टोफू बेस के साथ सब्जी पिज्जा और श्रीराचा हॉट सॉस की एक बूंदगीलो-कार्ब और ग्लूटेन-फ्री। नैन्सी लोपेज़-मैकहुग यह कम कार्ब और उच्च प्रोटीन "पिज्जा" एक वयस्क है और सभी उम्र के बच्चे प्यार करेंगे। इसे न केवल अपने पसंदीदा टॉपिंग पर अनुकूलित करना आसान है, लेकिन आपके रेफ्रिजरेटर में जो कुछ भी है, उसे अनुकूलित करना आसान है।
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Chorizo Stuffed Portobello Cheeseburgers: कोई अन्य की तरह एक शाकाहारी बर्गरकोई अन्य की तरह एक शाकाहारी बर्गर। नैन्सी लोपेज़-मैकहुग शाकाहारी chorizo grilled होने से पहले Portobello मशरूम कैप्स के अंदर भरवां है। परिणाम अद्भुत हैं और यहां तक कि मांस खाने वालों को भी यह पसंद आएगा।
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मसालेदार कोलांट्रो और कोतिजा पेस्टो के साथ लस मुक्त-मकई पास्ताक्लासिक पेस्टो पकाने की विधि पर एक Delish ट्विस्ट। नैन्सी लोपेज़-मैकहुग क्लासिक इतालवी पेस्टो रेसिपी एक मसालेदार बदलाव हो जाता है। फिर इसका उपयोग एक हार्दिक मकई पास्ता को कोट करने और शाकाहारी भोजन भरने के लिए किया जाता है।
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एक मसालेदार टच के साथ ऐप्पल, नाशपाती, और बकरी पनीर गैलेटयह एक मिठाई, स्नैक, या मुख्य डिश है। नैन्सी लोपेज़-मैकहुग कौन कहता है देहाती पाई केवल मीठा हो सकता है! इस नुस्खा में हम इसे मीठे, स्वादिष्ट और मसालेदार स्वर देते हैं। परिणाम अभूतपूर्व हैं और अच्छी तरह से साथ आते हैं। दोपहर के भोजन, रात का खाना, या यहां तक कि मिठाई के रूप में गैलेट की सेवा करें।
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दालचीनी और श्रीराचा सॉस के साथ मसालेदार दालसप्ताह के किसी भी दिन तैयार और सही नहीं! नैन्सी लोपेज़-मैकहुग हालांकि दालचीनी पहली मसाला नहीं हो सकती है जो आप मसूर को जोड़ने के बारे में सोचते हैं, आपको वास्तव में इसे मानना चाहिए। दालचीनी के मीठे सुगंधित स्वर मसूर की स्वादिष्टता के साथ आश्चर्यजनक रूप से जोड़ते हैं - साथ ही उस मसालेदार-गलती श्रीराचा स्पर्श को भी न भूलें।
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मसालेदार टोफू और Veggie हिरण फ्राईमसालेदार टोफू और Veggie हिरण फ्राई। नैन्सी लोपेज़-मैकहुग यह स्वस्थ शाकाहारी भोजन 30 मिनट में तैयार हो सकता है। यह सब्जियों, सोया प्रोटीन, और महान स्वाद के साथ भरा हुआ है। आप न केवल प्यार करना चाहते हैं, बल्कि स्वाद भी पसंद करेंगे।
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गर्निका मिर्च और लाल मिर्च फ्लेक्स के साथ स्नो मटरगर्निका मिर्च और लाल मिर्च फ्लेक्स के साथ स्नो मटर। नैन्सी लोपेज़-मैकहुग पूरी तरह से उबले हुए चमेली चावल के साथ या साथ में सेवारत, इस हलचल तलना के लिए मरना है। मिर्च और मिर्च के गुच्छे के साथ कुरकुरा, कुरकुरा बर्फ मटर एक स्वर्गीय संयोजन बनाता है जो बहुत हल्का भोजन है।
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आसान वेगन मशरूम करीचावल या नैन रोटी के साथ ग्रेट स्वाद और स्वादिष्ट से भरा। नैन्सी लोपेज़-मैकहुग मशरूम शाकाहारी प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं। एक पूर्ण भोजन बनाने के लिए यह सुपर आसान करी नुस्खा सब्जियों और मशरूम से भरा हुआ है। मक्खन लेपित नैन रोटी मत भूलना!
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मसालेदार हरी मिर्च के साथ मिर्च#MeatFree दिनों के लिए बिल्कुल सही! नैन्सी लोपेज़-मैकहुग आप इस शाकाहारी मिर्च (बिना कार्ने के) नुस्खा में मांस कभी याद नहीं करेंगे। नुस्खा आसान है लेकिन ध्यान रखें कि जितनी अधिक मिर्च बेहतर बनाती है, वह स्वाद लेगी।
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जलापेनो और पोर्टोबेलो टोफू हाथापाई टैकोसएक महान नाश्ता, दोपहर का भोजन या रात का खाना बनाता है! नैन्सी लोपेज़-मैकहुग Scrambles अंडे शामिल करने की जरूरत नहीं है - और जब इस तरह तैयार करते हैं तो आप वहां अंडे भी नहीं देखेंगे। टोफू को तोड़ दिया जाता है, फिर सब्जियों के साथ पकाया जाता है ताकि एक भयानक तबाही टैको उपचार बनाया जा सके।
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बहरीत और हरी मिर्च के साथ मसालेदार मसूर का सूपविदेशी स्वाद के साथ एक शाकाहारी सूप पूर्ण। Foodcollection / GettyImages मसाले खाना पकाने के लिए सब कुछ हैं, वे सबसे सामान्य खाद्य पदार्थों को गोरमेट फेस्ट में बदल सकते हैं। इस नुस्खा में एक मध्य पूर्वी मसाला जिसे बहरत कहा जाता है, मसूर के स्वाद को एक नए आयाम तक बढ़ाने के लिए प्रयोग किया जाता है। पहली बार इसके साथ खाना पकाने के बाद आप हमेशा अपने मसाले कैबिनेट में बहत रखना चाहते हैं।