मशरूम और जड़ी बूटियों के साथ एक स्वादिष्ट बोर्सिन सॉस इन साधारण सॉसयुक्त चिकन स्तनों के साथ बहुत अच्छी तरह से चला जाता है। एक स्वादिष्ट भोजन के लिए चावल या नूडल्स के साथ इस स्वादिष्ट चिकन पकवान की सेवा करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 से 1 1/2 पाउंड चिकन स्तन (बेनालेस, कटा हुआ या पतला तक बढ़ाया)
- नमक स्वादअनुसार
- स्वाद के लिए काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच
- अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
- 1 बड़ा चमचा मक्खन
- 8 औंस मशरूम (कटा हुआ)
- 1 बड़ा चमचा आटा
- 2/3 कप चिकन शोरबा
- 1 पैकेज / 4 1/2 औंस बोर्सिन पनीर (प्रकाश)
- 2 चम्मच chives (snipped)
- 1 बड़ा चमचा अजमोद (कटा हुआ)
- 1 बड़ा चमचा डिल (कटा हुआ)
इसे कैसे करे
- प्लास्टिक की चादर के टुकड़ों और पतले तक पाउंड के बीच बेनालेस चिकन स्तन हिस्सों को रखो। नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें।
- मध्यम-कम गर्मी पर एक skillet में, जैतून का तेल और मक्खन गर्मी। चिकन स्तन जोड़ें और पकाएं, ब्राउन किए जाने तक, लगभग 8 से 10 मिनट तक पकाएं। एक प्लेट को निकालें; कवर और गर्म रखें।
- पैश में मशरूम जोड़ें और मशरूम ब्राउन और निविदा तक, हलचल, पकाएं।
- मिश्रित होने तक आटा में हिलाओ।
- चिकन शोरबा में हिलाओ और मोटाई तक, stirring, खाना बनाना।
- बोर्सिन पनीर, चाइव्ज़, अजमोद और डिल में हिलाओ।
- पकाया जाता है जब तक पनीर पिघल जाता है और सॉस गर्म होता है।
- सॉस के साथ चिकन की सेवा करें।
अधिक चिकन स्तन व्यंजनों
Mozzarella पनीर के साथ चिकन स्तन
क्रैनबेरी और ऑरेंज सॉस के साथ चिकन
डिल के साथ चिकन स्तन
Tarragon और क्रीम के साथ चिकन स्तन
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 623 |
| कुल वसा | 38 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 14 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 15 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 156 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9 62 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 49 ग्राम |