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ब्रेड बेक्ड चिकनडेविड रोथ / गेट्टी छवियां ब्रेडेड बेक्ड चिकन के लिए यह नुस्खा तला हुआ चिकन की तुलना में त्वरित, आसान, स्वादिष्ट और स्वस्थ है। कोई नुस्खा के बारे में और क्या पूछ सकता है? जब आप आलू और ताजा सलाद सलाद के साथ यह सेवा करते हैं तो आपके बच्चे रात के खाने के लिए खुश होंगे।
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आसान सब्जी पनीर Lasagnaटोवफाला / गेट्टी छवियां आप इस सब्जी पनीर Lasagna को हर बार बदल सकते हैं जब आप इसे चुनते हैं कि कौन सी सब्जियों को मौसम, कीमत और डिनर की प्राथमिकताओं के अनुसार शामिल करना है। तो आप सप्ताह में एक बार Lasagna तैयार करने की आदत में हो सकता है, लेकिन आपका परिवार कभी टायर नहीं होगा।
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पालक और पनीर पास्ताफ्रीजफ्रेम स्टूडियो / गेट्टी छवियां यह पालक और पनीर पास्ता हमारे घर में नियमित परिवार का रात्रिभोज बन गया है। इसे केवल 10 मिनट में आसानी से तैयार किया जा सकता है, और इसमें एक स्टार्च, प्रोटीन और हरी सब्जियां होती हैं। इसके अलावा, पास्ता-पालक-पनीर संयोजन इतना स्वादिष्ट है कि यहां तक कि जो लोग पास्ता उत्साही नहीं हैं उन्हें भी पसंद आएगा।
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बच्चों पसंदीदा फ्राइड चावलस्टीवन मार्क नीधाम / गेट्टी छवियां यह फ्राइड राइस मेरे परिवार का पसंदीदा रात्रिभोज है। इसमें एक पकवान में रात के खाने के लिए आवश्यक सब कुछ शामिल है - चावल से कार्बो, अंडे से प्रोटीन, और सब्जियों से पोषक तत्व। और यह स्वादिष्ट चावल पकवान तैयार करना आसान है तो आप उम्मीद करेंगे।
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टूना पास्ता सलादपॉल Poplis / गेट्टी छवियाँ एक स्वस्थ और संतृप्त सलाद के लिए जो आपके बच्चों को खाने की संभावना है, इस हल्के, रंगीन और स्वादिष्ट टूना पास्ता सलाद को आजमाएं। यह 5 सितारा नुस्खा तैयार करने के लिए 10-15 मिनट लगते हैं।
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Meatballsफ्लैवियो मैसारी / गेट्टी छवियां आज मेरे जीवन में आने वाली चुनौतियों में से एक यह है कि मेरे हमेशा भूखे, 13 वर्षीय बेटे की भूख को कैसे तृप्त किया जाए। मैंने हाल ही में पाया कि मांसपेशियों ने जगह पर मारा। मैं उन्हें आलसी आलसी मीटबॉल कहता हूं क्योंकि वे मेरे बेटे के लिए खुद को आसान बनाने के लिए काफी आसान हैं, इसलिए मैं रात या दो रात के खाने के बारे में आलसी हो सकता हूं।
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लापरवाह बच्चालॉरी पैटर्सन / गेट्टी छवियां यह स्लॉपी जो की गलती है। एक दिन स्कूल से घर लौटने पर, मेरे 15 वर्षीय बेटे को स्लोपी जो द्वारा अभिवादन किया गया था। उसका पेट गुस्से में शुरू हुआ और उसका मुंह पानी से शुरू हुआ, और फिर मेरे बेटे, दो साल का शाकाहारी, एक मांसाहारी बन गया। मैं अपने बेटे को बदलने और अपने जीवन को परिवार के महाराज के रूप में आसान बनाने के लिए इस विजेता नुस्खा का धन्यवाद करता हूं।
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चिकन सलादबॉबलिन / गेट्टी छवियां शब्बत से बाएं ओवर भुना हुआ चिकन के साथ क्या करना है? इसे काट लें, इसे सलाद, टमाटर, ककड़ी और आर्द्र छड़ के सलाद में जोड़ें। या तो बाल्सामिक शहद या मलाईदार लहसुन सलाद ड्रेसिंग के साथ सलाद टॉस करें। और आपने रविवार को दोपहर का भोजन बनाया है।
कोशेर फैमिली डिनर
अध्ययनों से पता चलता है कि जो बच्चे अपने परिवार के साथ रात का खाना खाते हैं, वे अधिक पौष्टिक रूप से खाते हैं, कम तनाव महसूस करते हैं, और बेहतर प्रदर्शन करते हैं। फिर भी, दैनिक मांग अक्सर हमारे समय और ऊर्जा को कम करती है, जिससे कार्य सप्ताह के दौरान टेबल पर भोजन करना, खरीदारी करना और भोजन करना मुश्किल हो जाता है। पारिवारिक रात्रिभोज के लिए ये आसान कोशेर रेसिपी आपको अपने बच्चों को पोषण, आराम और समर्थन देने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।