आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 6 बेनालेस चिकन स्तन हिस्सों, त्वचा को हटा दिया,
- पकाया और कटा हुआ, लगभग 3 कप
- 1 कप कटा हुआ अजवाइन
- 1/2 कप diced लाल unpeeled सेब
- 2 से 3 चम्मच किशमिश
- 1/4 कप मोटे तौर पर कटा हुआ पेकान या मूंगफली
- एक चम्मच
- करी पाउडर
- 1/2 चम्मच नमक
- 1 चम्मच साइडर सिरका
- 1/2 चम्मच ताजा जमीन काली मिर्च
- 1/8 चम्मच जमीन केयेन मिर्च
- 1 कप मेयोनेज़, या अपने स्वाद के लिए गीला करने के लिए
इसे कैसे करे
एक बड़े कटोरे में शेष अवयवों के साथ मसालेदार चिकन को मिलाएं, सलाद को गीला करने के लिए कम या ज्यादा मेयोनेज़ जोड़ना।
समय की सेवा तक कवर और ठंडा करें।
7 से 8 की सेवा करता है।
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मुख्य पकाने की विधि सूचकांक
दक्षिणी खाद्य गृह
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1319 |
| कुल वसा | 87 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 22 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 31 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 3 9 6 मिलीग्राम |
| सोडियम | 568 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 121 ग्राम |