इस महान स्वाद ओवन-तला हुआ चिकन परमेसन नुस्खा साझा करने के लिए गिगी के लिए धन्यवाद। एक Marinara और पास्ता के रूप में सेवा या सेवा करते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 6 बेनालेस चिकन स्तन हिस्सों, त्वचा हटा दिया
- 4 औंस मक्खन
- नमक स्वादअनुसार
- स्वाद के लिए काली मिर्च
- स्वाद के लिए लहसुन पाउडर
- 1/2 से 1 कप अनुभवी रोटी के टुकड़े
- 1/2 कप या अधिक परमेसन पनीर (आपके स्वाद पर निर्भर करता है)
इसे कैसे करे
- कसाई में मक्खन पिघलाएं जिसमें चिकन बेक किया जाना है।
- मोमबंद पेपर या प्लेट पर रोटी के टुकड़ों और पनीर को मिलाएं।
- नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर के साथ मौसम चिकन।
- चिकन के दोनों किनारों पर हल्के से मसालेदार रगड़ें।
- मक्खन में स्तन डुबोएं और दोनों तरफ टुकड़े के मिश्रण के साथ कोट।
- मक्खनदार पुलाव में बदलें। 350 डिग्री पर 25 से 35 मिनट सेंकना।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1477 |
| कुल वसा | 87 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 30 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 33 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 465 मिलीग्राम |
| सोडियम | 624 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 33 ग्राम |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 134 ग्राम |