पूरा परिवार इस सरल शहद और सरसों के चिकन नुस्खा का आनंद उठाएगा, जो बेनालेस चिकन जांघों , डिजॉन सरसों और थोड़ा सा शहद से बना है ।
यह बहुत अच्छा स्वाद लेता है और आप काम पर रहते समय इसे पका सकते हैं।
थोड़ा अतिरिक्त भड़काने के लिए, आप अन्य जड़ी बूटियों और मसालों का उपयोग कर सकते हैं। विभिन्न नुस्खा के साथ प्रयोग करें जब तक कि आप इस नुस्खा पर अपना अनोखा न लें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 6 से 8 बेनालेस चिकन जांघों (त्वचा को हटा दिया गया)
- 3/4 कप डिजॉन
- सरसों
- 1/4 कप शहद
इसे कैसे करे
- धीमी कुकर में चिकन जांघों को रखो।
- एक कटोरे में, सरसों और शहद को मिलाएं; चिकन पर मिश्रण और डालना मिश्रण।
- 3 1/2 से 4 घंटे के लिए उच्च पर कुक या लगभग 7 घंटे के लिए कम पर कुक।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1878 |
| कुल वसा | 107 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 2 9 जी |
| असंतृप्त वसा | 43 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 628 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,111 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 199 ग्राम |