पके हुए fettuccine, linguine, या स्पेगेटी के साथ इस आसान धीमी कुकर चिकन और झींगा की सेवा करें। बोनलेस चिकन जांघों और चिकन स्तनों को एक साधारण टमाटर सॉस में पकाया जाता है और फिर पकवान के ठीक पहले झींगा जोड़ा जाता है। यदि आप चाहें तो नुस्खा में सभी चिकन जांघों या चिकन स्तनों का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
चिकन और झींगा आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से एक साथ जाओ। एक और संभावना यह 20 मिनट लहसुन चिकन और झींगा है । या लाल सॉस के साथ इस skillet चिकन और झींगा कोशिश करें ।
एक संतोषजनक भोजन के लिए लहसुन की रोटी और एक साधारण फेंक सलाद जोड़ें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पाउंड बेनालेस चिकन स्तन
- 1 पाउंड बेनालेस चिकन जांघों
- के 2 चम्मच
- अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
- 1 कप कटा हुआ प्याज
- 2 लौंग लहसुन, minced
- 1/4 कप अजमोद, कीमा बनाया हुआ
- 1/2 कप सफेद शराब
- 1 (15 औंस) टमाटर सॉस कर सकते हैं
- 1 चम्मच सूखे पत्ता तुलसी
- 1 पाउंड uncooked झींगा, छील और deveined
- स्वाद के लिए नमक और ताजा जमीन काली मिर्च
- 1 पौंड पास्ता (fettuccine, linguine, या स्पेगेटी)
इसे कैसे करे
- पेपर तौलिए के साथ चिकन जांघों और चिकन स्तन सूखें। टुकड़ों में चिकन काट लें।
- मध्यम गर्मी पर एक बड़े skillet या saute पैन में जैतून का तेल गर्म करें। चिकन भाग जोड़ें और हल्के ढंग से भूरे रंग तक पकाएं, लगातार stirring। चिकन कुकर को चिकन निकालें।
- पैन में थोड़ा और तेल जोड़ें और लगभग 1 मिनट के लिए प्याज, लहसुन और अजमोद को सॉस करें। गर्मी से पैन निकालें और शराब, टमाटर सॉस, और सूखे तुलसी में हलचल। धीमी कुकर में चिकन पर मिश्रण डालो।
- कवर और 4 से 5 घंटे के लिए कम पर पकाना।
- पॉट में खुली और खुली झींगा जोड़ें। लगभग 1 घंटे तक कवर पर कम करें और पकाएं।
- स्वाद के लिए नमक और ताजा जमीन काली मिर्च के साथ मौसम।
- पकवान करने से ठीक पहले, पैकेज पर निर्देशित उबलते नमकीन पानी में पास्ता को पकाएं।
बदलाव
- एक चंकी सॉस के लिए डाइस टमाटर का 14.5-औंस कैन जोड़ें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 835 |
| कुल वसा | 27 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 7 जी |
| असंतृप्त वसा | 12 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 278 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5 9 0 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 72 ग्राम |
| फाइबर आहार | 5 जी |
| प्रोटीन | 70 ग्राम |