आलू बेक किया जाता है, फिर बाहर निकाला जाता है, मैश किए हुए और अनुभवी, फिर गोले में वापस चम्मच।
चेडर, मोंटेरी जैक पनीर, या संयोजन का प्रयोग करें। आलू में मिर्च जोड़ें, या चीव या हरी प्याज जोड़ें। युक्तियों और विविधताओं में टॉपिंग और ऐड-इन सुझाव देखें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 4 बड़ा
- बेकिंग आलू (लगभग 2 पाउंड)
- 4 चम्मच मक्खन (नरम, या मार्जरीन)
- 3/4 कप
- खट्टी मलाई
- 3/4 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच ताजा जमीन काली मिर्च (या सफेद काली मिर्च)
- स्वाद के लिए Paprika
इसे कैसे करे
- आलू और पेट सूखी स्क्रब।
- 350 से 50 मिनट के लिए 350 एफ ओवन में सेंकना या पकाया जाता है और निविदा तक।
- मेरे कदम-दर-चरण पर एक नज़र डालें, सही बेक्ड आलू कैसे बनाएं ।
- ओवन तापमान 425 एफ तक बढ़ाएं।
- आधा लंबाई में आलू काट लें; लुगदी और मैश बाहर स्कूप या एक अमीर के माध्यम से डाल दिया।
- मक्खन, खट्टा क्रीम, और नमक और काली मिर्च में मारो।
- ढेर आलू मिश्रण केवल गोले के 6 में। कटा हुआ पनीर के साथ छिड़कें और फिर पेपरिका के साथ छिड़कें।
- लगभग 15 मिनट तक पकाएं या जब तक पनीर पिघल जाए और आलू गरम हो जाए। 4 से 6 की सेवा करता है।
टिप्स और बदलाव
- कटा हुआ पनीर और पेपरिका के साथ छिड़काव से पहले एक चम्मच या मिर्च के दो आलू के साथ आलू ऊपर।
- मक्खन और खट्टा क्रीम के साथ आलू के लिए बारीक कटा हुआ ताजा चाइव जोड़ें।
- पनीर जोड़ने से पहले भरवां आलू पर पतले कटा हुआ हरी प्याज छिड़कें।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 241 |
| कुल वसा | 13 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 8 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 37 मिलीग्राम |
| सोडियम | 24 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 4 जी |