यदि आपको त्वरित तेल मुक्त और वसा मुक्त वेगन सलाद ड्रेसिंग रेसिपी की आवश्यकता है , तो यह संभवतः पसंदीदा बन जाएगा। हां, यह आसान वसा रहित सलाद ड्रेसिंग नुस्खा केवल चार साधारण अवयवों से बना है और किसी भी तेल का उपयोग नहीं करता है - लेकिन इसे मूर्ख मत होने दें! यह स्वादिष्ट है! जबकि लगभग सभी सलाद ड्रेसिंग रेसिपी बेस के रूप में किसी प्रकार के तेल का उपयोग करते हैं, वसा और स्वाद के बहुत सारे जोड़ते हैं, यह एक स्वादिष्ट, टेंगी और वसा रहित ड्रेसिंग रेसिपी के लिए चावल सिरका का उपयोग करता है, जिसे आप बार-बार उपयोग कर सकते हैं।
तो, यह कैसे स्वाद है? यह डिजॉन और चावल सिरका से थोड़ा सा छोटा है, लेकिन चावल सिरका भी थोड़ा सा मिठास जोड़ता है। यदि आप क्रीमयुक्त और भारी सलाद ड्रेसिंग्स जैसे कि खेत ड्रेसिंग के लिए उपयोग किया जाता है, तो आपको शायद यह बहुत संतोषजनक नहीं लगेगा, लेकिन, यदि आप इतालवी शैली के ड्रेसिंग या बाल्सामिक वीनिग्रेटे जैसे हल्के ड्रेसिंग के लिए उपयोग करते हैं, तो यह सरल ड्रेसिंग बनाता है एक अच्छा विकल्प
इस नुस्खा में सभी सामग्री शाकाहारी, शाकाहारी हैं और किसी भी ग्लूकन मुक्त या गेहूं मुक्त आहार पर भी उपयुक्त होनी चाहिए।
इस नुस्खा की तरह? कोशिश करने के लिए अधिक वसा मुक्त वेगन व्यंजनों और सलाद ड्रेसिंग के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/2 कप चावल सिरका
- 2 चम्मच डिजॉन सरसों
- 2 लौंग लहसुन (छोटा हुआ)
- डैश नमक (स्वाद के लिए)
- डैश काली मिर्च (स्वाद के लिए)
इसे कैसे करे
- सभी सामग्रियों को एक छोटे कटोरे में एक साथ रखें। एक कांटा या एक छोटा सा व्हिस्क का उपयोग करके, पूरी तरह से गठबंधन तक सब कुछ एक साथ मिलाएं।
- स्वाद, और स्वाद के लिए seasonings समायोजित करें।
इस वसा मुक्त ड्रेसिंग की तरह? कोशिश करने के लिए और अधिक वसा मुक्त सलाद ड्रेसिंग व्यंजनों की तलाश में? आप इस आसान वसा रहित नारंगी सरसों के ड्रेसिंग को भी आजमा सकते हैं या यहां घर के बने वेगन सलाद ड्रेसिंग का प्रयास कर सकते हैं ।
पकाने की विधि टिप:
- अपने पसंदीदा ताजा हरी सलाद तैयार करने के लिए इसका उपयोग करने के अलावा सलाद ड्रेसिंग का उपयोग करने के कई तरीके हैं। ताजा उबले हुए सब्जियों जैसे ब्रोकोली या काले या यहां तक कि बैग से सीधे कुछ जमे हुए veggies तैयार करने के लिए एक सलाद पकाने के लिए सलाद ड्रेसिंग का उपयोग करने का प्रयास करें। आप बचे हुए पके हुए पास्ता और कुछ veggies के किसी भी संयोजन के बारे में बस एक साधारण शाकाहारी पास्ता सलाद में बस किसी भी सलाद ड्रेसिंग के अलावा, या एक ही तरह से एक उच्च प्रोटीन बीन सलाद बनाने के साथ बदल सकते हैं।
- एक खाना पकाने के बाद? टोफू या सीटिन को भरने के लिए इस ड्रेसिंग का उपयोग करें, या यहां तक कि इसे एक साधारण बेक्ड आलू या ओवन भुना हुआ नए आलू पर सूखने के लिए भी इस्तेमाल करें, जब आप एक साइड डिश के लिए कुछ तेज़ और आसान चाहते हैं। का आनंद लें!
यह भी देखें:
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 58 |
| कुल वसा | 0 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 74 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 2 जी |