जिता पास्ता या अन्य बड़े ट्यूबलर पास्ता के साथ इस पास्ता पुलाव बनाओ। एक परिपूर्ण पारिवारिक भोजन के लिए एक उग्र सलाद और लहसुन की रोटी के साथ इस स्वादिष्ट जिटी सेंकना की सेवा करें।
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आसान बेक्ड जिटी
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 16 औंस ziti या अन्य बड़े ट्यूबलर पास्ता
- 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल
- 1 पाउंड दुबला जमीन गोमांस
- 1 कप कटा हुआ प्याज
- 1 घंटी काली मिर्च, कटा हुआ
- कटा हुआ मशरूम 4 से 6 औंस
- 1 जार (25 औंस) स्पेगेटी सॉस
- मशरूम सूप के 1 (10 3/4 औंस) क्रीम कर सकते हैं
- 1 (14.5 औंस) कटा हुआ टमाटर कर सकते हैं
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
- 4 कप कटे हुए मोज़ारेला पनीर या मोज़ेज़ारेला और चेडर का संयोजन
इसे कैसे करे
- एक 13x9x2-इंच बेकिंग पैन ग्रीस करें। 350 डिग्री के लिए हीट ओवन।
- पैकेज निर्देशों के बाद उबलते पानी में कुक पास्ता। गर्म पानी के साथ निकालें और कुल्ला।
- एक बड़े skillet में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गर्मी।
- भूरे रंग के गोमांस लगभग 5 मिनट के लिए। प्याज, हरी मिर्च, और मशरूम जोड़ें और खाना पकाना जारी रखें, अक्सर stirring, जब तक गोमांस गुलाबी नहीं है और सब्जियां निविदाएं हैं।
- स्पेगेटी सॉस, मशरूम सूप की क्रीम , और कटा हुआ टमाटर में हिलाओ। गर्म होने तक हलचल, कुक। स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिलाएं।
- तैयार बेकिंग पकवान में पास्ता का आधा भाग फैलाएं। पास्ता पर सॉस का आधा चम्मच, फिर पनीर के आधे से ऊपर। शेष पास्ता, सॉस, और पनीर के साथ परतों दोहराएं।
- गर्म और बुलबुले तक 20 से 30 मिनट तक सेंकना।
8 की सेवा करता है
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 744 |
| कुल वसा | 30 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 16 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 10 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 117 मिलीग्राम |
| सोडियम | 335 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 77 ग्राम |
| फाइबर आहार | 5 जी |
| प्रोटीन | 40 ग्राम |