जमीन गोमांस और टमाटर का पेस्ट के साथ एक स्वादिष्ट skillet macaroni और पनीर। एक बड़ा एक बर्तन भोजन पूरे परिवार को प्यार होगा।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पाउंड ग्राउंड गोमांस
- 1 चम्मच नमक
- 1/8 चम्मच जमीन काली मिर्च
- 1 हरी घंटी काली मिर्च, कटा हुआ
- 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
- 1 पैकेज
- पैकेज और निर्देश के रूप में दूध और मार्जरीन के साथ तैयार मैकरोनी और पनीर डिनर
- 1 (14.5 से 16 औंस) टमाटर, कटा हुआ, तरल के साथ कर सकते हैं
- 1 कर सकते हैं (12 औंस) पूरे कर्नेल मकई, सूखा
- 1 (6 औंस) टमाटर का पेस्ट कर सकते हैं
इसे कैसे करे
- एक बड़े skillet में नमक और काली मिर्च के साथ ब्राउन जमीन गोमांस।
- प्याज और हरी मिर्च जोड़ें; प्याज निविदा तक खाना बनाना जारी रखें।
- मकई और टमाटर और टमाटर का पेस्ट जोड़ें; के माध्यम से गर्मी
- तैयार मैकरोनी और पनीर रात के खाने में हिलाओ; 8 से 10 मिनट के लिए उबाल लें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 277 |
| कुल वसा | 10 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 4 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 67 मिलीग्राम |
| सोडियम | 251 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 जी |
| फाइबर आहार | 4 जी |
| प्रोटीन | 25 ग्राम |