यह सरल गोभी और सेब संयोजन एक स्वादपूर्ण पक्ष पकवान बनाता है। पकाने से पहले बर्तन ब्रेड crumbs के साथ casserole स्तरित है। यह पुलाव एक पसंदीदा होमक्यूड डिश बनने के लिए बाध्य है!
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 मध्यम सिर गोभी, coarsely कटा हुआ
- 2 कप सेब, कटा हुआ, खुली
- 1/3 कप चीनी
- 1 कप ठीक रोटी crumbs
- 6 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
इसे कैसे करे
- उबलते पानी में कटे हुए गोभी को छोड़ दें और थोड़ा निविदा तक, लेकिन अभी भी कुरकुरा होने तक 3 से 5 मिनट पकाएं। सूखा कुंआ।
- प्रत्येक परत पर चीनी और रोटी के टुकड़ों को छिड़कते हुए, 2-क्वार्ट कैसरोल में परत गोभी और सेब।
- अंतिम crumbs जोड़ने से पहले पैट शीर्ष परत फ्लैट।
- पुलाव के ऊपर पिघला हुआ मक्खन डालो।
- 45 मिनट के लिए 350 एफ पर कवर करें और सेंकना, या पूरे गर्म तक।
- पिछले 15 मिनट के दौरान कवर निकालें।
बदलाव
पकवान के लिए थोड़ा अतिरिक्त स्वाद जोड़ने के लिए, दालचीनी या जीरा थोड़ा सा जोड़ने का प्रयास करें।
दोनों इस साधारण पकवान के लिए कुछ अद्वितीय जोड़ते हैं।
कोशिश करने के लिए और अधिक महान गोभी व्यंजनों
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 290 |
| कुल वसा | 13 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 7 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 31 मिलीग्राम |
| सोडियम | 171 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 42 ग्राम |
| फाइबर आहार | 7 जी |
| प्रोटीन | 5 जी |