कम वसा, कम कैलोरी वेगन दलिया कुकीज़

फल के बने बने वेगन फलों की कुकीज़ चीनी के बजाय संरक्षित होती है। कोई अतिरिक्त वसा नहीं के साथ, ये शाकाहारी फल कुकीज़ वसा के साथ-साथ कैलोरी में बहुत कम होती हैं। छुट्टियों के लिए बिल्कुल सही। का आनंद लें! यह सरल शाकाहारी कुकी नुस्खा चीनी मुक्त, लगभग वसा रहित और काफी स्वस्थ है। यह भी देखें: अधिक चीनी मुक्त कुकी व्यंजनों

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 3/4 कप दलिया
• 1/4 कप सूखे फल (कटा हुआ)
• 1 केला (मैश किए हुए)
• 1 बड़ा चमचा सोया दूध
• 1 बड़ा चमचा चीनी मुक्त संरक्षित करता है
• 1/4 चम्मच नमक
• 1/4 कप पागल (कटा हुआ)

इसे कैसे करे

1. ओवन को तीन सौ पचहत्तर डिग्री तक पहले से गरम करें।
2. सभी सामग्री को अच्छी तरह से मैश करें। जरूरत के रूप में थोड़ा और सोया दूध जोड़ें।
3. एक बेकिंग शीट पर चम्मच द्वारा ड्रॉप। 10-12 मिनट के लिए या हल्के सुनहरे भूरे रंग तक सेंकना।

अधिक चीनी मुक्त वेगन कुकी व्यंजनों:
आसान वेगन तिथि Macaroons
चीनी मुक्त मेपल कुकीज़
मूंगफली का मक्खन और केला कुकीज़
त्वरित अखरोट और कैरोब नो-बेक कुकीज़
चीनी मुक्त चॉकलेट चिप कुकीज़
स्वस्थ चित्र कुकीज़

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	37
कुल वसा	2 जी
संतृप्त वसा	0 जी
असंतृप्त वसा	1 जी
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	1 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	5 जी
फाइबर आहार	1 जी
प्रोटीन	1 जी

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)