यह एक आसान और लोकप्रिय मीठे आलू के पुलाव है, जो ब्रोल्ड मार्शमलो टॉपिंग के साथ सबसे ऊपर है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 3 कप
- मीठे आलू (पके हुए, मैश किए हुए)
- 2 चम्मच मक्खन
- 1/4 कप नारंगी का रस या दूध
- 1/2 चम्मच नमक
- 1/3 कप marshmallow creme या fluff
- 1 अंडा (अच्छी तरह से पीटा)
- 1/2 से 1 कप लघु मार्शमलो
इसे कैसे करे
- मिठाई आलू, मक्खन, नारंगी का रस या दूध, नमक, और 1/3 कप marshmallow creme मिलाएं।
- अंडे में मारो।
- हल्के ढंग से मक्खन वाले पकवान पकवान में मीठे आलू को ढेर करें। 25 मिनट के लिए 400 डिग्री पर सेंकना।
- लगभग 4 मिनट तक ब्रोइलर के नीचे लघु मार्शमलो और ब्राउन के साथ शीर्ष।
4 से 6 की सेवा करता है।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 173 |
| कुल वसा | 5 जी |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 45 मिलीग्राम |
| सोडियम | 60 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 3 जी |