वयस्कों और बच्चों के लिए यह ठंढ चॉकलेट डेयरी मुक्त कपकेक या एक शाकाहारी चॉकलेट केक के लिए बिल्कुल सही है। मैं ताजा जमीन प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन (मुझे स्वाद पसंद है) का उपयोग करना पसंद करते हैं, लेकिन किसी भी प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन विविधता का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 8-औंस टब सोया क्रीम पनीर (जैसे टोफुट्टी)
- 2 कप मूंगफली का मक्खन
- 4 कप कन्फेक्शनर की चीनी
- चुटकी समुद्री नमक
- 1 चम्मच वेनिला
- 2 चम्मच सोया दूध (यदि आवश्यक हो तो अधिक)
इसे कैसे करे
- एक इलेक्ट्रिक हैंड मिक्सर का उपयोग करके एक बड़े मिश्रण कटोरे में, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक डेयरी मुक्त सोया क्रीम पनीर और प्राकृतिक मलाईदार मूंगफली का मक्खन एक साथ क्रीम।
- धीरे-धीरे कन्फेक्शनर की चीनी जोड़ें, पहले कम गति वाली सेटिंग में मारना जब तक कि चीनी सिर्फ संयुक्त नहीं हो जाती। समुद्र नमक, वेनिला, और सोया दूध जोड़ें, और मध्यम गति की सेटिंग में हराएं जब तक मिश्रण चिकनी और मलाईदार न हो।
- ठंढ डेयरी मुक्त कपकेक या केक का उपयोग करने से पहले लगभग 10 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 159 |
| कुल वसा | 8 जी |
| संतृप्त वसा | 2 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 मिलीग्राम |
| सोडियम | 88 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 4 जी |