क्रॉकपॉट चिकन वाइल्ड राइस कैसरोल के लिए यह स्वादिष्ट और घर जैसा एक व्यंजन भोजन बहुत समृद्ध और आसान है। हम प्यार करते हैं कि कैसे जंगली चावल क्रॉकपॉट में पकाता है, अन्य अवयवों के स्वाद को अवशोषित करता है।
आप इस आसान नुस्खा में चिकन स्तनों के लिए चिकन जांघों को प्रतिस्थापित कर सकते हैं। खाना पकाने का समय लंबा होगा; लगभग 2 घंटे जोड़ें। और हमेशा सुनिश्चित करें कि एक विश्वसनीय थर्मामीटर के साथ मापा गया चिकन 165 एफ तक पकाया जाता है।
कटा हुआ मशरूम, एवोकैडो, और छोटे अंगूर टमाटर के साथ मिश्रित एक टॉस किए गए हरे सलाद के साथ इस अद्भुत नुस्खा की सेवा करें। सलाद के लिए सही परिष्करण स्पर्श एक मलाईदार इतालवी सलाद ड्रेसिंग है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 6 स्लाइस बेकन
- 1 प्याज, कटा हुआ
- 2 लौंग
- लहसुन , कीमा बनाया हुआ
- 14 औंस संघनित चिकन शोरबा कर सकते हैं
- 1-1 / 3 कप पानी
- 1 (10-औंस) चिकन सूप का संघनित क्रीम कर सकते हैं
- 1 (9-औंस) बैग बेबी गाजर
- 1-1 / 4 कप जंगली चावल
- 1-1 / 2 पाउंड बेनालेस, त्वचाहीन चिकन स्तन, 1 "टुकड़ों में काट लें
- 1 चम्मच सूखे marjoram पत्तियां
इसे कैसे करे
- एक बड़े skillet में, कुरकुरा तक बेकन पकाओ। बेकन, क्रैबल और ठंडा करें।
- Skillet से बेकन drippings के 1 बड़ा चमचा हटा दें। प्याज और लहसुन को स्किलेट में जोड़ें और पकाएं और 2 से 3 मिनट तक हलचल करें।
- शोरबा, पानी, और संघनित सूप में हिलाओ; पकाएं और लगभग 3 से 5 मिनट तक बुलबुले तक हलचल करें।
- जंगली चावल और गाजर को 3-1 / 2 से 4-क्वार्ट क्रॉकपॉट में रखें। चिकन के टुकड़ों के साथ शीर्ष और चिकन पर skillet में मिश्रण डालना। Marjoram के साथ छिड़कना।
- क्रॉकपॉट को कवर करें और 1 घंटे तक उच्च पर पकाएं। चिकन मिश्रण को हिलाएं, सुनिश्चित करें कि जंगली चावल धीमी कुकर में तरल में डूबा हुआ है।
- 6 से 8 घंटे तक या चिकन पूरी तरह से पकाया जाता है और जंगली चावल निविदा होने तक क्रॉकपॉट सेटिंग को कम और पकाएं, कवर किया जाता है। खाना पकाने के समय के आखिरी 30 मिनट के दौरान क्रॉकपॉट में आरक्षित बेकन छिड़कें। धीरे से हिलाओ और तुरंत सेवा करते हैं।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 403 |
| कुल वसा | 18 जी |
| संतृप्त वसा | 5 जी |
| असंतृप्त वसा | 7 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 102 मिलीग्राम |
| सोडियम | 38 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 जी |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 36 ग्राम |