चाहे आप उन्हें बनाते हैं या खरीदते हैं, ये स्नैक्स सड़क यात्राओं के लिए बिल्कुल सही हैं
थोड़ी देर के लिए डेयरी मुक्त होने के बाद, स्नैक्स और साधारण भोजन पर भरोसा करना आसान है; आप जानते हैं कि आपके स्थानीय grocers क्या लेते हैं और आपके परिवार को क्या व्यंजन पसंद है। लेकिन जब आप सड़क पर हों तो क्या होगा? यहां सड़क यात्राओं और डेयरी मुक्त सड़क स्नैक्स के लिए कुछ डेयरी-मुक्त रेसिपी हैं जिन्हें आप लगभग कहीं भी पा सकते हैं।
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पटाखे और चिप्स
चाहे आप अमेरिका या कनाडा में हों, वहां एक किराने की दुकान या गैस स्टेशन है जहां डेयरी मुक्त होने वाले क्रैकर्स या चिप्स का ब्रांड होता है। वे हमेशा स्वस्थ स्नैक्स नहीं होते हैं, लेकिन चलो, यह एक सड़क यात्रा है!
यहां कुछ पसंदीदा हैं:
पटाखे
- केलॉग की किबलर टोस्टेड गेहूं क्रैकर्स
- नाबिस्को रिट्ज क्रैकर्स (मूल और पूरे गेहूं)
- नाबिस्को साल्टिन
- नाबिस्को Triscuits
- नाबिस्को गेहूं थिन्स
आलू के चिप्स- सादा और प्राकृतिक देश बारबेक्यू में आलू चिप्स डालता है
- जलापेनो, सागर नमक, सागर नमक और काली मिर्च, सागर नमक और सिरका, और सबसे बेक्ड किस्मों में केटल आलू चिप्स
- बेक्ड मूल, मूल और हल्की मूल किस्मों में रफल्स आलू चिप्स
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ताजा फल और Veggies
यह एक ब्रेनर की तरह लग सकता है, लेकिन फल और veggies सड़क के लिए महान स्वस्थ नाश्ता बनाते हैं। अपने साहस पर उतरने से पहले, सेब, गाजर, अजवाइन, अमृत, अंगूर, नाशपाती या अन्य पसंदीदा से भरा कूलर पैक करें और मूंगफली का मक्खन, डेयरी मुक्त क्रीम पनीर, और हमस को तैयार करने के लिए कुछ टॉपिंग्स लाएं।
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ग्रोनोला बार्स और प्रोटीन बार्स
किसी भी सड़क यात्रा से पहले, मेरी यात्रा के पहले कुछ दिनों के लिए आनंद लेने के लिए कुछ घर का बना ग्रेनोला सलाखों या ऊर्जा सलाखों को बनाने के लिए या कई स्टोर-खरीदा डेयरी मुक्त किस्मों को चुनें जो छुट्टी की अवधि के लिए बने रहेंगे।
यहां कुछ पसंदीदा डेयरी मुक्त ऊर्जा बार व्यवहार हैं जो आप कर सकते हैं:
- Chewy ग्रेनोला बार्स
- डेयरी मुक्त प्रोटीन सलाखों
- घर का बना अनाज सलाखों
- मुसेली बार
- ओट और किशमिश वर्ग
- वेगन चॉकलेट ऊर्जा सलाखों
आपके लिए डेयरी-फ्रीर्स और वेगन्स जो बाजार में सलाखों के बंडल को चुनते हैं, यहां कुछ डेयरी मुक्त ग्रेनोला बार और प्रोटीन बार हैं:
- क्लिफ बार्स, अधिकांश किस्मों
- लुना बार्स, अधिकांश किस्मों
- ऐप्पल कुरकुरा, मेपल ब्राउन शुगर, ओट्स एन डार्क चॉकलेट, और मूंगफली का मक्खन में प्रकृति घाटी ग्रेनोला बार्स
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डेयरी मुक्त प्रेट्ज़ेल
डेयरी मुक्त किस्म की तुलना में डेयरी युक्त प्रीट्ज़ेल का एक ब्रांड ढूंढना वास्तव में अधिक असामान्य है, इसलिए सड़क पर रहते समय प्रीट्ज़ेल अक्सर एक सुरक्षित शर्त होती है। मक्खन, मक्खन, केसिन, दूध ठोस और मट्ठा जैसे डेयरी व्युत्पन्न अवयवों के लिए घटक लेबल जांचना सुनिश्चित करें, और इन आंखों में से कुछ स्वादिष्ट डेयरी मुक्त पसंदीदा के लिए अपनी आंखों को छीलते रहें:
- रोल्ड गोल्ड क्लासिक स्टाइल प्रेट्ज़ेल थिन
- रोल्ड गोल्ड सॉर्डो प्रीट्ज़ेल
- यूटीजेड प्रेट्ज़ेल, अधिकांश किस्मों
यदि आप महत्वाकांक्षी महसूस कर रहे हैं, तो आप छोटी यात्राओं के साथ-साथ इन सॉफ्ट प्रेट्ज़ेल या सॉफ्ट प्रेट्ज़ेल काटने का बैच भी बना सकते हैं।
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कार्बनिक स्नैक्स
स्वास्थ्य जागरूकता के लिए, सड़क यात्राओं पोषण संबंधी घृणित प्रतीत हो सकती है, लेकिन उन्हें नहीं करना है! यह सिर्फ योजना का मामला है। सेट करने से पहले, अपने स्थानीय प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के स्टोर से ताजा फल और veggies के साथ-साथ इन स्वस्थ स्नैक्स पर स्टॉक करना सुनिश्चित करें:
- एनी के होमग्राउन कार्बनिक बनी फलों के स्नैक्स
- प्रकृति हनी ग्राहम छड़ें पर वापस
- प्रकृति कार्बनिक नमकीन पर वापस
- सूखे फल, या तो स्टोर से खरीदा या घर का बना
- ट्रेल मिश्रण, या तो स्टोर से खरीदा या घर का बना
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अन्य डेयरी मुक्त स्नैक विचार
सड़क यात्राओं पर डेयरी मुक्त स्नैकिंग के लिए यहां कुछ और स्वादिष्ट विचार दिए गए हैं:
- Bagel चिप्स, या तो एक डेयरी मुक्त स्टोर खरीदा विविधता या घर का बना
- डेयरी मुक्त कारमेल पॉपकॉर्न
- डेयरी-फ्री चीसी पॉपकॉर्न
- एग्ग्लेस अंडे सलाद
- फलाफिल
- फल चमड़े
- लाइट नींबू-अजमोद Vinaigrette या ग्रीष्मकालीन पास्ता सलाद के साथ पास्ता सलाद (एक कूलर में संग्रहीत किया जाना चाहिए)
- मूंगफली का मक्खन बहुत ज्यादा कुछ भी (veggies, फल, रोटी, पटाखे, pretzels)
- कंबल के अंदर सूअर
- चटनी के साथ पिटा, या तो स्टोर से खरीदा या घर का बना
- हमास के साथ पिटा, या तो स्टोर से खरीदा या घर का बना
- ग्रीष्मकालीन मकई सलाद (कूलर में स्टोर)
- शाकाहारी बेक्ड बीन्स (शिविर के लिए बढ़िया!)