यूजीन के आसान क्रॉकपॉट गोमांस बारबेक्यू को कोच और प्याज सूप मिश्रण के साथ कोला और सीजनिंग के साथ बनाया जाता है।
केवल 4 अवयव इसे तैयार करने के लिए हवा बनाते हैं, और धीमी कुकर इसे व्यावहारिक रूप से हाथ से मुक्त बनाता है।
स्मोक्की स्वाद के लिए एक चम्मच या दो तरल धुएं जोड़ें।
संबंधित पकाने की विधि: आसान 4-संघटक क्रॉक पॉट बारबेक्यू
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 3 से 4 एलबी। गोमांस के बर्तन भुना हुआ कट, जैसे कि चक भुना, रंप भुना, या चक हाथ
- 2 कप केचप
- 1 लिफाफा लिपटन प्याज सूप मिश्रण
- 1 कोला (नियमित रूप से, आहार नहीं) कर सकते हैं (डॉ। मिर्च इसे और अधिक गंदा स्वाद देगा)
इसे कैसे करे
- क्रॉकपॉट में भुना रखें।
- केचप, सूप मिश्रण, और कोला मिलाएं; मिश्रण करने के लिए हलचल। धीमी कुकर में भुना पर डालो।
- कवर और 8 से 10 घंटे के लिए कम पर पकाएं। पूरा होने पर मांस आसानी से अलग हो जाएगा।
- शीर्ष पर सॉस के साथ बन्स परोसें।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 504 |
| कुल वसा | 21 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 8 जी |
| असंतृप्त वसा | 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 178 मिलीग्राम |
| सोडियम | 671 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 5 9 जी |