चिकन स्तन हिस्सों को इस मसालेदार पुलाव बनाने के लिए एक मसालेदार टमाटर और संघनित सूप सॉस के साथ शीर्ष पर रखा जाता है। टुकड़े टुकड़े टैको चिप्स या डोरिटोस और कुछ कटे हुए पनीर परत और टॉपिंग बनाते हैं।
आसान मैक्सिकन चावल और एक संतोषजनक और अच्छी तरह गोल परिवार के भोजन के लिए सेवानिवृत्त सेम के साथ इस स्वादपूर्ण चिकन पुलाव की सेवा करें।
यदि आप संसाधित संघनित सूप का उपयोग करने की परवाह नहीं करते हैं, तो सूप और चिकन शोरबा के 1/2 कप को छोड़ दें और 3 कप के अनुभवी मध्यम सफेद सॉस के साथ सॉस बनाएं। सॉस में चिकन बेस या आधे चिकन स्टॉक के साथ सॉस में चिकन स्वाद जोड़ें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 4 बेनालेस चिकन स्तन हिस्सों, पके हुए, cubed
- 1 (10 औंस) हरी मिर्च के साथ टमाटर कर सकते हैं
- 1 (10 3/4 औंस) कर सकते हैं
- मशरूम के सूप की क्रीम
- 1 (10 3/4 औंस) चिकन सूप की क्रीम कर सकते हैं
- 1/2 कप टैको सॉस
- 1/2 कप
- मुर्गा शोर्बा
- 1 बैग टोरिला चिप्स या डोरिटोस (10 से 12 औंस)
- 1 कप कटा हुआ शेडर पनीर (या अमेरिकी पनीर, मैक्सिकन मिश्रण, या एक और अच्छा पिघलने पनीर मिश्रण)
इसे कैसे करे
- मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में , टमाटर, सूप, टैको सॉस और शोरबा को मिलाएं। गर्म और बुलबुले तक लगातार कुक, लगातार stirring। गर्मी से निकालें।
- टैको चिप्स के साथ 2 1/2 कैसरोल डिश के नीचे लाइन करें।
- चिकन और सॉस का मिश्रण जोड़ें।
- कसा हुआ पनीर के साथ शीर्ष।
- 350 एफ पर कैसरोल को लगभग 20 से 25 मिनट तक, या बुलबुले और गर्म तक सेंकना।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 742 |
| कुल वसा | 61 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 33 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 18 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 246 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2 9 8 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 40 ग्राम |