आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पैकेज (8 औंस) क्रीम पनीर
- 1 (4oz) कटा हुआ हरी चील या जेलपेनोस यदि आप इसे गर्म पसंद करते हैं
- 1 होर्मेल मिर्च कर सकते हैं
- 8 औंस पैकेज कटा हुआ शेडडर या मैक्सिकन मिश्रण पनीर
इसे कैसे करे
- 350 डिग्री फेरनहाइट (180 डिग्री सेल्सियस / गैस मार्क 4) तक ओवन को गर्म करें। हल्के ढंग से एक 11x7 इंच ग्लास बेकिंग पकवान ग्रीस।
- तैयार बेकिंग पकवान के नीचे नरम क्रीम पनीर फैलाएं।
- क्रीम पनीर के शीर्ष पर हरी चील फैलाएं, उसके ऊपर हार्मल मिर्च का फैलाएं, फिर शीर्ष पर कटे हुए पनीर के पैकेज को छिड़काएं और 15 से 20 मिनट तक पकाएं या जब तक पनीर पिघल जाए और बबली न हो जाए।
डुबकी के लिए टैको चिप्स या मकई चिप्स के साथ परोसें।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 144 |
| कुल वसा | 12 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 7 जी |
| असंतृप्त वसा | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 37 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1 9 4 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 6 जी |