हां, आप अपने क्रॉकपॉट में एक स्वस्थ शाकाहारी और शाकाहारी Butternut स्क्वैश पकवान तैयार कर सकते हैं! बस स्क्वैश छीलें, बीज हटा दें और इसे उसी तरह क्रोकोकॉट में जोड़ें! यह Butternut स्क्वैश साइड पकवान आसान नहीं हो सकता है।
Butternut स्क्वैश की तरह? एक Butternut स्क्वैश भोजन तैयार करने के लिए और अधिक तरीकों के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 Butternut स्क्वैश
- 1/4 कप मार्जरीन
- 1/3 कप चीनी (ब्राउन)
- 1/2 छोटा चम्मच जायफल
- 1/4 कप किशमिश
इसे कैसे करे
- छील स्क्वैश और बीज हटा दें। क्रॉक पॉट या धीमी कुकर में स्क्वैश रखें, फिर शीर्ष पर शेष सामग्री जोड़ें।
- कवर करें और 6 से 7 घंटे के लिए कम पर पकाएं।
अधिक शाकाहारी स्क्वैश व्यंजनों:
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 187 |
| कुल वसा | 7 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 94 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 33 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 1 जी |