स्ट्यूड फलों को एक स्वादिष्ट मिठाई के लिए बनाते हैं, लेकिन आप उन्हें नाश्ते या विलुप्त ब्रंच मेनू में भी छीन सकते हैं। जबकि अधिकांश स्ट्यूड फलों के व्यंजनों को सतर्क खाना पकाने के घंटों के लिए बुलाया जाता है, यह नुस्खा आपके धीमी कुकर का उपयोग करता है ताकि आप अपने फल के दौरान अपने दिन के बारे में जा सकें।
हम prunes, सूखे खुबानी और नाशपाती के साथ मीठे मिश्रण और एक संकेत वेनिला और ताजा नींबू का रस प्यार करता हूँ। यदि आप चाहें तो दालचीनी छड़ी या दो जोड़ें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 16 औंस prunes, pitted
- 8 औंस सूखे खुबानी
- 8 औंस सूखे नाशपाती
- 3 कप पानी
- 1/2 कप दानेदार
- चीनी
- 1/2 वेनिला बीन या 1/2 चम्मच
- वनीला
- 1 चम्मच बारीक grated
- नींबू के छिलके
- 2 चम्मच ताजा नींबू का रस
इसे कैसे करे
- पानी, चीनी, वेनिला, नींबू उत्तेजकता और नींबू के रस के साथ अपने धीमी कुकर में सभी फलों को एक साथ मिलाएं। मिश्रण करने के लिए हिलाओ।
- कवर करें और फल को निविदा तक कम करें, लगभग 6 से 8 घंटे।
- गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें।
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दालचीनी के साथ धीमी कुकर फल का मिश्रण
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 244 |
| कुल वसा | 0 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 64 ग्राम |
| फाइबर आहार | 4 जी |
| प्रोटीन | 2 जी |