यह creamed पालक नुस्खा भारी क्रीम, जायफल का एक डैश, थोड़ा बारीक grated प्याज, और मक्खन के साथ बनाया जाता है, एक कटा हुआ हार्ड पकाया अंडे के साथ शीर्ष पर। यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट पक्ष पकवान है। थोड़ा सा ताजा या कटा हुआ परमेसन पनीर के साथ इस पालक पकवान को शीर्ष पर महसूस करें।
पालक स्टेक्स, एक गोमांस भुना , या चॉप के साथ सेवा करने के लिए एक उत्कृष्ट पक्ष पकवान है। या बेक्ड या ग्रील्ड चिकन या मछली के साथ इसकी सेवा करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 कप कटा हुआ, पकाया पालक
- 2 चम्मच बारीक बारीक प्याज प्याज
- 1 चम्मच नमक
- डैश जायफल
- 1 कप भारी क्रीम
- 1 बड़ा चमचा मक्खन
- 1 कटा हुआ अंडा, कटा हुआ
इसे कैसे करे
- पालक को सॉस पैन में रखो; प्याज, नमक, जायफल, क्रीम, और मक्खन जोड़ें।
- गर्म और पालक गर्म होने तक अच्छी तरह से मिलाएं और गर्मी करें।
- हार्ड-पके हुए अंडा स्लाइस के साथ पकवान और शीर्ष परोसने पर चम्मच।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 265 |
| कुल वसा | 26 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 16 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 7 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 127 मिलीग्राम |
| सोडियम | 74 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 5 जी |