दूसरों के लिए सेवा करना मुश्किल हो सकता है जब वे आपके द्वारा किए गए दिशानिर्देशों द्वारा नहीं खाते हैं या आपके पास वही खाद्य प्राथमिकताएं नहीं हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि आपके पास केवल एक ही विकल्प भुना हुआ चिकन और सब्जियां या सलादों को फिर से सेवा देना है। हालांकि यह मामला प्रतीत हो सकता है, यह बिल्कुल सही नहीं है। उदाहरण के लिए इन भरवां मशरूम ले लो।
वे निविदा जमीन टर्की से भरे हुए हैं और पानी के गोलियां और पत्तेदार ताजे अजमोद से बनावट के साथ मिश्रित हैं। भरने को एक समृद्ध, भारी सॉस के बजाय घर का बना पालेयो मेयो द्वारा जोड़ा जाता है। स्वाद के साथ इतनी कुशलता से मिश्रित होने पर आप यह भी ध्यान नहीं देंगे कि शीर्ष पर पिघला हुआ स्विस पनीर नहीं है। इसके अलावा सौंफ़ का आश्चर्य आपको उन सभी मसालों की सराहना करता है जिन्हें आप अपने खाना पकाने में उपेक्षित कर रहे हैं।
ये मुख्य पाठ्यक्रमों के लिए एक अतिरिक्त पक्ष के रूप में एक अच्छा जोड़ा है या पालीओ हॉर्स डी 'ovres के रूप में कार्य किया। हालांकि, उन्हें 2-3 बड़े पोर्टबेला मशरूम को प्रतिस्थापित करके और उन्हें भरकर खुले चेहरे टर्की " मैला जो " में बनाया जा सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे अपने पेट में पाने का फैसला करते हैं, आपको खुशी होगी कि आपने किया था।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पैकेज मशरूम (cremini, उपजी के साथ धोया)
- भरने के लिए:
- 1 पाउंड ग्राउंड टर्की
- 1 लौंग लहसुन (छोटा हुआ)
- 1/2 पानी की गोलियां (बारीक कटा हुआ) कर सकते हैं
- 1/4 कप मेयोनेज़ (पालेयो मेयो)
- 2 बड़ा चमचा ताजा अजमोद (बारीक कटा हुआ)
- 1 चम्मच सौंफ़ बीज (कुचल या जमीन)
इसे कैसे करे
350 डिग्री फारेनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन
शुरू करने के लिए, मशरूम को रिमड बैकिंग डिश पर या बड़े कैसरोल डिश में रखें। ओवन preheats, मध्यम मिश्रण कटोरे में सभी भरवां सामग्री संयुक्त और जब तक सभी सामग्री अच्छी तरह से जमीन टर्की में शामिल नहीं कर लेते हैं।
एक चम्मच का उपयोग करके, प्रत्येक मिश्रण का उपयोग होने तक प्रत्येक क्रेमिनी मशरूम में बराबर भागों के मिश्रण को स्कूप करें।
एक बार ओवन पहले से गरम हो जाने के बाद, भरवां मशरूम डाल दें और 35 मिनट तक पकाएं।
35 मिनट के बाद, यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि टर्की पूरी तरह से पकाया जाता है।
इसे ओवेन से हटाएं और ठंडा होने दें। गर्म और आनंद लेते हैं!
भंडारण: मशरूम अधिकतर एक या दो दिन तक रहेंगे। रेफ्रिजरेटर के अंदर एक वायुरोधी कंटेनर में रखा जाना चाहिए। फिर से गरम करने के लिए, बेकिंग डिश में रखें और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर लगभग 10 मिनट तक गरम करें या माइक्रोवेव सेफ डिश में गरम या गर्म होने तक 2 मिनट तक या गर्म तक गरम करें।
बाएं: दो दिन और सुनिश्चित नहीं हैं कि इन भरे हुए मशरूम के साथ क्या करना है? पूरे मशरूम को चोटी और उछालते हुए उन्हें स्कैम्बल अंडे के साथ एक स्किलेट में फेंक दें और फिर एक बार-बार-नाश्ते के नाश्ते के लिए साल्सा के साथ शीर्ष पर जाएं (शायद इस सूर्योदय हाथापाई की तरह)।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 315 |
| कुल वसा | 15 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 78 मिलीग्राम |
| सोडियम | 926 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 23 जी |