कच्चे शाकाहारी भोजन इस कच्चे शाकाहारी मशरूम ग्रेवी जैसे सॉस के लिए व्यंजनों के साथ गहराई से संतुष्ट हो सकता है। आप छुट्टियों के व्यंजन या वर्ष के किसी भी अन्य समय के लिए इस साधारण कच्चे शाकाहारी मशरूम ग्रेवी का उपयोग कर सकते हैं।
सब कुछ स्वादिष्ट सॉस और gravies के साथ बेहतर स्वाद के साथ स्वाद! कच्चे मैश किए हुए आलू के साथ, अपने कच्चे शाकाहारी थैंक्सगिविंग उत्सव के हिस्से के रूप में, ताजा मशरूम के साथ बने इस कच्चे खाद्य ग्रेवी का आनंद लें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 कप कटा हुआ मशरूम (जैसे क्रेमिनी या शीटकेक)
- 1/4 कप प्याज (कटा हुआ पीला)
- 1/2 कप पानी
- 2 बड़ा स्पून
- ठंडा दबाया जैतून का तेल
- 2 चम्मच
- नामा शॉय (कच्चा सोया सॉस) , (या स्वाद के लिए)
- एक चम्मच
- पोषण खमीर
- 1 बड़ा चमचा ऋषि रगड़ गया
- 1/2 चम्मच थाइम (सूखे)
- अजवाइन के बीज का पिंच
- काली मिर्च का चुटकी (या स्वाद के लिए)
इसे कैसे करे
- एस-ब्लेड या ब्लेंडर के साथ लगाए गए खाद्य प्रोसेसर में सभी अवयवों को रखें और 20 सेकंड तक उच्च गति पर प्रक्रिया करें या जब तक आपके पास चिकनी, ग्रेवी जैसी स्थिरता न हो।
- अपने कच्चे ग्रेवी का आनंद लें!
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 35 |
| कुल वसा | 3 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 130 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 1 जी |