कच्चे चाई बनाने से आप नियमित रूप से ब्लेंडर के लिए जा रहे हैं। अदरक, मसालों और समृद्ध नट दूध के संयोजन, एक यादगार छाप को संतुष्ट और छोड़ देता है। यदि आपके पास पूरे मसाले नहीं हैं, तो आप आसानी से जमीन के मसालों को प्रतिस्थापित कर सकते हैं, हालांकि यह पेय को थोड़ा और अधिक दानेदार बना सकता है। आप समय से पहले पागल सोखना चाह सकते हैं।
यह भारतीय चाई चाय नुस्खा कैफीन मुक्त, शाकाहारी है , और कच्चे खाद्य आहार के लिए उपयुक्त है ।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 4 कप पानी
- 1 1/2 कप अखरोट, बादाम या अन्य पागल
- 4 दालचीनी छड़ें या 1 चम्मच दालचीनी
- 2 चम्मच हरी इलायची फली या 1 चम्मच जमीन इलायची
- 1/2 चम्मच पूरे लौंग या 1/4 चम्मच जमीन लौंग
- 1/4 चम्मच पूरे काली मिर्च के टुकड़े या चुटकी ताजा जमीन काली मिर्च
- 1/2 कप कटा हुआ अदरक
- 1/4 कप
- स्वाद के लिए agave अमृत
इसे कैसे करे
एक ब्लेंडर में एग्वेव अमृत को छोड़कर सभी अवयवों को रखें और 30 से 40 सेकेंड तक या नट्स पूरी तरह से जमीन तक उच्च गति पर मिश्रण करें। एक ठीक जाल छिद्र या चीज़क्लोथ के माध्यम से मिश्रण डालो।
ब्लेंडर कुल्ला और मसालेदार अखरोट के दूध में वापस डालना। एग्वेव अमृत जोड़ें, कुछ सेकंड के लिए मिश्रण करें, स्वाद और किसी भी स्वाद को समायोजित करें या सेवा करने से पहले अपनी पसंद के अनुसार मीठा करें।
अपने कच्चे भोजन चाई लेटे का आनंद लें!
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 323 |
| कुल वसा | 30 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 ग्राम |
| फाइबर आहार | 6 जी |
| प्रोटीन | 8 जी |