जब आप बड़े होते थे तो क्या आप creamsicles के स्वाद से प्यार करते थे? आप अपने घर के बने बर्फ को एक सुंदर नारंगी और क्रीम स्वाद के साथ बना सकते हैं जो आपको याद दिलाएगा कि वे कितने महान हैं। यद्यपि यह नारंगी और क्रीम popsicle नुस्खा में दो परतें नहीं हैं जो creamsicles इतनी स्वादिष्ट बनाती हैं, यह आत्मा को पकड़ने के लिए फल के रस और दही के संयोजन का उपयोग करती है।
इन घर का बना नारंगी और क्रीम popsicles बनाना जितना आसान हो सकता है। स्वाद को संतुलित करने के लिए आपको केवल दो अवयवों की आवश्यकता होती है, और शायद थोड़ी सी चीनी होती है। रस को मिश्रण करने और उन्हें फ्रीजर में बदलने में केवल एक मिनट लगते हैं। फिर, आपके पास एक उच्च प्रोटीन बर्फ पॉप होगा जो आप अपने परिवार की सेवा करने के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 कप नारंगी का रस
- 1 कप नॉनफैट वेनिला
- ग्रीक दही
- वैकल्पिक: 1 बड़ा चमचा
- दानेदार चीनी
इसे कैसे करे
- ब्लेंडर में नारंगी का रस और दही रखें।
- पूरी तरह से मिश्रित तक पल्स।
- वांछित अगर चीनी में जोड़ें। यदि आपके संतरे टार्ट साइड पर थोड़ा सा हैं, तो आप इसे जोड़ना चाहेंगे।
- अपने पसंदीदा popsicle molds में नारंगी और क्रीम मिश्रण डालो।
- 2 से 3 घंटे तक फ्रीज करें, जब तक कि popsicles पूरी तरह ठोस नहीं हो जाता है।
- Popsicles जारी करने के लिए मोल्ड पर गर्म पानी चलाओ। परोसें और आनंद लें।
अधिक पकाने की विधि युक्तियाँ
- आप इस नुस्खा में बस किसी भी रस का उपयोग कर सकते हैं। रस जो थोड़ा कम मीठे होते हैं, आप दूध के लिए कुछ यूनानी दही को प्रतिस्थापित करना चाह सकते हैं।
- ग्रीक दही आश्चर्यजनक रूप से काम करता है क्योंकि यह मीठे फलों के साथ थोड़ा छोटा और जोड़दार है। इसके अलावा, अतिरिक्त प्रोटीन एक स्वस्थ मोड़ जोड़ता है। यदि आपको यूनानी दही पसंद नहीं है या हाथ नहीं है, तो कोई भी नियमित वेनिला दही करेगा। आप स्वाद को बदलने के लिए रचनात्मक और विभिन्न स्वादयुक्त योगों के साथ खेलना भी शुरू कर सकते हैं।
- इस नुस्खा के लिए ताजा निचोड़ा नारंगी का रस एक अच्छा विकल्प है। हालांकि, अगर आप इस मार्ग पर नहीं जाना चाहते हैं, तो एक नारंगी रस ब्रांड चुनने का प्रयास करें जो ध्यान से नहीं है। कई स्टोर-नारंगी रस हैं जो ताजा साइट्रस के समान उज्ज्वल स्वाद को बनाए रखते हैं। यदि आपके हाथ में ओजे है तो आप एक चम्मच या दो ताजा नींबू का रस भी जोड़ सकते हैं।
- नारंगी स्वाद को पेंच करने के लिए, थोड़ी बारीक grated नारंगी उत्तेजना जोड़ें। नारंगी के छील में बहुत से आवश्यक तेल और नारंगी स्वाद होते हैं, इसलिए एक चम्मच या ज़ेस्ट में मिश्रण करने से आपके नारंगी और क्रीम popsicles में अधिक साइट्रस शक्ति मिल जाएगी।
- मज़े करो! किसी भी घर का बना मिठाई बनाना मजेदार होना चाहिए, लेकिन popsicles उन चीजों में से एक है जिसे आप प्रयोग करने और खेलने के लिए स्वतंत्र महसूस करना चाहिए। आप वास्तव में उन्हें गड़बड़ नहीं कर सकते हैं।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 33 |
| कुल वसा | 1 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 1 जी |