Pescatarian (कभी कभी एक ई के साथ "pescetarian" वर्तनी) एक शब्द कभी-कभी उन लोगों का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है जो मछली के अपवाद के साथ सभी मांस और पशु मांस खाने से दूर रहते हैं। यही है, एक व्यंग्यवादी या जो भोजन के एक पेसेटेरियन तरीके का पालन करता है, वह मछली और अन्य समुद्री खाने जैसे झींगा, क्लैम्स, केकड़ों और लॉबस्टर के साथ शाकाहारी आहार बनाए रखता है ।
दूसरे शब्दों में, एक पेशाब (संज्ञा) एक व्यक्ति है जो मछली खाता है, लेकिन स्टेक, चिकन, सूअर का मांस या किसी अन्य प्रकार का मांस नहीं खाता है - शाकाहारी खाद्य पदार्थों जैसे बीन्स, सब्जियां, फल, डेयरी और अनाज, और एक पेशी (विशेषण) आहार एक आहार है जिसमें मछली शामिल है लेकिन स्टेक, चिकन, सूअर का मांस या किसी अन्य प्रकार का मांस नहीं है।
Pescatarian जाने के कारण
यद्यपि शब्द का सामान्य रूप से उपयोग नहीं किया जाता है और एक पास्कटारियन तकनीकी रूप से शाकाहारी नहीं होता है, अधिक से अधिक लोग इस तरह के आहार को अपनाते हैं, आमतौर पर स्वास्थ्य कारणों से या पूरी तरह से शाकाहारी भोजन के लिए एक पत्थर के पत्थर के रूप में। खाने का एक पेशाब तरीका अपनाने के क्या कारण हैं? समर्थक मोटे तौर पर एक ही प्रेरक को पूर्ण शाकाहारियों और यहां तक कि vegans के रूप में उद्धृत करते हैं : व्यक्तिगत स्वास्थ्य वजन घटाने और दीर्घायु, एक कम पर्यावरणीय पदचिह्न, और पशु क्रूरता चिंताओं। कुछ लोग भी धार्मिक कारणों से एक व्यंजन आहार का पालन करते हैं।
पेशाब अक्सर मानते हैं कि ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च या अधिक मछली या मछली के तेल की खपत इष्टतम स्वास्थ्य के लिए जरूरी है, हालांकि शाकाहारी विकल्प, जैसे फ्लेक्ससीड तेल और भांग खाद्य पदार्थ उपलब्ध हैं।
Pescatarians यह भी मान सकते हैं कि मछली प्रोटीन का एक आवश्यक स्रोत है, लेकिन वहाँ बहुत सारे मांस मुक्त और मछली मुक्त स्रोत शाकाहारियों और यहां तक कि vegans, अंडे, कम वसा वाले डेयरी, सेम, मसूर, पागल और अधिक सहित उपलब्ध हैं।
शाकाहारी आहार पर पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करने के बारे में चिंतित ? मत बनो! मांस या मछली का उपभोग किए बिना प्रोटीन समृद्ध आहार को बनाए रखने के कई तरीके हैं।
क्या पेससेटियन शाकाहारी माना जाता है?
नहीं। एक पास्कटारियन शाकाहारी या शाकाहारी प्रकार का नहीं है । शाकाहारी क्या है और नहीं , इस पर बहुत भ्रम है , लेकिन इस शब्द की परिभाषा में कभी भी मछली या समुद्री भोजन शामिल नहीं है।
100% स्पष्ट होने के लिए, एक शाकाहारी भोजन सभी जानवरों को छोड़ देता है; और मछली जानवर हैं। इसलिए, एक आहार जिसमें मछली शामिल है, या जो व्यक्ति मछली का उपभोग करता है उसे शाकाहारी नहीं कहा जा सकता है। एक पास्कटारियन शाकाहारी नहीं है, और शाकाहारी भोजन में मछली शामिल नहीं होती है । अवधि।
क्या पेससेटियन अर्ध-शाकाहारियों या फ्लेक्सिटियंस के समान हैं?
वास्तव में नहीं, लेकिन तरह का। एक "अर्ध शाकाहारी" - या "flexitarian" - वह व्यक्ति है जो अधिकतर शाकाहारी आहार खाता है, कभी-कभी मांस द्वारा पूरक होता है, हालांकि इस बात पर कोई वास्तविक सहमति नहीं है कि कितनी बार मांस खा सकता है और अभी भी खुद को अर्ध शाकाहारी कह सकता है या एक flexitarian: एक दिन में एक बार? सप्ताह मेँ एक बार? महीने में एक बार? Pescetarians "कभी कभी" मछली तक ही सीमित नहीं हैं और वे पसंद करते हैं जैसे मछली कम या जितनी बार खाते हैं।