धीमी कुकर मक्खन सेम और सॉसेज का स्वादपूर्ण भोजन बनाने के लिए यह बहुत आसान बनाता है। इस स्वादिष्ट पकवान में एंडोइल सॉसेज या अन्य मसालेदार स्मोक्ड सॉसेज का प्रयोग करें - और कॉर्नब्रेड को न भूलें। परम आराम भोजन के लिए एक ठंडी रात परोसें और आनंद लें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 पैकेज जमे हुए मक्खन सेम, लगभग 1 1/2 पाउंड
- 12 से 16 औंस एंडोइल सॉसेज
- 2 कप पानी
- दो कप
- चिकन शोरबा या
- सब्जी का झोल
- कटा हुआ 1 बड़ा घंटी काली मिर्च
- 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
- 1 1/2 से 2 चम्मच
- क्रेओल मसाला , या स्वाद के लिए
इसे कैसे करे
- एक धीमी कुकर में, मक्खन सेम, कटा हुआ एंडोइल सॉसेज , पानी, शोरबा, घंटी काली मिर्च, और प्याज को मिलाएं।
- कवर और 6 घंटे के लिए कम पर खाना बनाना।
- क्रेओल मसाला जोड़ें और 2 घंटे तक खाना बनाना जारी रखें, या जब तक कि बीन्स निविदा न हों।
- एक स्वादिष्ट, आरामदायक भोजन के लिए कॉर्नब्रेड के साथ परोसें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 392 |
| कुल वसा | 14 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 5 जी |
| असंतृप्त वसा | 6 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 34 मिलीग्राम |
| सोडियम | 661 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 46 ग्राम |
| फाइबर आहार | 13 ग्राम |
| प्रोटीन | 22 ग्राम |