ये आसान बेक्ड बीन्स ग्रीष्मकालीन कुकआउट और पिकनिक के लिए उत्कृष्ट हैं। अपने पसंदीदा डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स का उपयोग करके, यह आखिरी मिनट के कुकआउट के लिए बिल्कुल सही है - बस उन्हें अपने पैंट्री या फ्रिज, और वॉयला में पहले से मौजूद सामग्री के साथ डॉक्टर करें! आपके पास एक स्वादिष्ट साइड डिश है जो स्नैप में तैयार है। सामग्री की सरल सूची में सीजनिंग के साथ बेकन, केचप, प्याज और मक्का सिरप या ब्राउन शुगर शामिल है।
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आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 8 स्लाइस बेकन, diced
- 1/4 कप minced प्याज
- 2 डिब्बे (16 औंस प्रत्येक) बेक्ड बीन्स
- 1/2 कप केचप
- 1/4 कप डार्क मकई सिरप या ब्राउन शुगर
- 2 चम्मच
- सूखी सरसों
इसे कैसे करे
- ओवन को 350 एफ तक गर्म करें।
- मध्यम गर्मी पर एक बड़े skillet में, लगभग कुरकुरा तक बेकन पकाओ; प्याज को प्याज जोड़ें और निविदा तक पकाते रहें।
- सेम, केचप, मकई सिरप या ब्राउन शुगर, और जमीन सरसों जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं।
- यदि स्किलेट ओवन-सुरक्षित नहीं है, तो मिश्रण को एक ग्रीक बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें।
- 30 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में कवर और सेंकना।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 586 |
| कुल वसा | 3 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 3 मिलीग्राम |
| सोडियम | 263 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 109 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 9 जी |
| प्रोटीन | 34 ग्राम |