कोरियाई स्वीट सोया और हनी चिकन के लिए यह नुस्खा सरल और समय लेने वाली नहीं है। इसलिए, यदि आप चल रहे हैं या बस काम छोड़ने के बाद छोड़ने के लिए ज्यादा समय नहीं है, बच्चों को उठाओ, आदि, यह भोजन एक कोशिश करनी चाहिए।
यदि आप कोरियाई भोजन से परिचित नहीं हैं, तो कोई डर नहीं है। चिकन के बारे में अच्छी बात यह है कि यह वास्तव में एक अंतरराष्ट्रीय भोजन है। इस भोजन में आपको बहुत परिचित होना चाहिए, लेकिन पारंपरिक रूप से कोरियाई खाना पकाने में उपयोग किए जाने वाले मसालों और सॉस के अतिरिक्त।
इस नुस्खा के बारे में एक और बड़ी बात यह है कि यह एक पैन में स्टोवेटॉप पर किया जा सकता है। यह ग्रिल, skewers , या भोजन सलाद में प्रोटीन के रूप में भी महान है। इसलिए, यदि आप अधिक स्वस्थ भोजन खाने की कोशिश कर रहे हैं, पारंपरिक, तला हुआ, और फैटी अमेरिकी विविधता के चिकन के बजाय, इस चिकन को खाने से, आपके प्रयासों को पूरी तरह खत्म नहीं किया जाएगा।
यदि आप इस भोजन को चार परिवारों के लिए बना रहे हैं, तो यह नुस्खा (जब तक आप इसे डबल या ट्रिपल न करें) एक रात के लिए पर्याप्त होगा। यदि आप इसे स्वयं या अपने और किसी अन्य व्यक्ति के लिए बना रहे हैं, तो आपके पास बचे हुए लोगों के लिए पर्याप्त होना चाहिए। एक सलाद में प्रोटीन के रूप में चिकन का प्रयोग करें और आपके पास एक कार्य सप्ताह तक खुद का इलाज करने के लिए पर्याप्त होगा।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 3 पाउंड चिकन स्तन, बहुत पतले या टुकड़ों में काटा बढ़ा दिया
- 3 लहसुन लौंग, minced
- 1 कप सोया-शहद शीशा लगाना
इसे कैसे करे
- चिकन को सोया-शहद मिश्रण और लहसुन के साथ कवर करें और कम से कम 20 मिनट तक मसालेदार करें। मिश्रण बनाने के लिए, आपको सोया सॉस, चीनी, शहद और जैतून का तेल चाहिए ।
- मसाले के बाद, चिकन और marinade एक पैन में डाल दिया। इसे कवर करें और कम उबाल लें।
- पूरा होने तक चिकन कुक। मांस को कम से कम एक बार चालू करना सुनिश्चित करें। इस चरण में लगभग 20 मिनट लग सकते हैं, लेकिन चूंकि पकाने का समय पकाने की विधि और मांस के काटने के आधार पर भिन्न होता है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए चिकन का तापमान जांचें कि यह आंतरिक रूप से 165 एफ तक पहुंच गया है।