हम तरबूज प्यार करते हैं: गर्मी के लिए आसान, प्यास बुझाने व्यंजनों

तरबूज एक प्राचीन आधा फल है - आधा सब्जी जो शायद इसकी उत्पत्ति अफ्रीका में थी, (कुछ कलहारी रेगिस्तान) कई हजार साल पहले। यह 5,000 वर्षीय मिस्र के हाइरोग्लिफ्स में चित्रित किया गया है, और मृतकों के साथ उन्हें बाद के जीवन में पोषित करने के लिए दफनाया गया था। तरबूज कद्दू, स्क्वैश और ककड़ी से संबंधित है, और इसकी एक पूरी तरह से खाद्य रिंद है। विरोधी भड़काऊ पोषक तत्वों में अमीर, यह 90% से अधिक पानी है, और इसमें प्रचुर मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स हैं, इसलिए यह गर्म मौसम में बेहद हाइड्रेटिंग है।

तरबूज लाइकोपीन (टमाटर की तुलना में मोरेसो!), ल्यूटिन, विटामिन सी और बीटा कैरोटीन में समृद्ध है। यदि आप इसे पा सकते हैं, तो काले बीज के साथ तरबूज चुनें, जो खनिज समृद्ध हैं और प्रोटीन, जिंक और सेलेनियम की पर्याप्त मात्रा में होते हैं। तरबूज जहरीले बोझ के यकृत और गुर्दे से छुटकारा पाने में मदद करता है और हमारे सिस्टम से कचरा कचरा करता है, और बहुत गर्म मौसम के दौरान या अत्यधिक गरम शरीर के लिए ठंडा होता है।

इस अद्भुत "वेजफ्रूट" खाने के लिए मीठे और स्वादिष्ट दोनों तरह के व्यंजनों का पालन करने वाले व्यंजनों का पालन किया जाता है।

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  तरबूज ग्रेनाइट बर्फ

  तरबूज ग्रेनाइट बर्फ के लिए यह सरल नुस्खा एक ताज़ा और स्वादिष्ट मिठाई है जब तरबूज मौसम में होता है। आप इसे बच्चों के लिए छोटे popsicles में भी जमा कर सकते हैं, जो शर्करा जमे हुए मिठाई के लिए एक अच्छा स्वस्थ विकल्प बनाता है।

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  अदरक और नींबू के साथ तरबूज Smoothie

  तरबूज smoothie के लिए यह त्वरित, आसान और कच्ची नुस्खा एक शानदार, विरोधी भड़काऊ detoxifier लाइकोपीन और बीटा कैरोटीन में समृद्ध है। आदर्श रूप से काले बीज के साथ तरबूज का चयन करें, जो खनिज समृद्ध हैं और इसमें जस्ता और सेलेनियम की पर्याप्त मात्रा होती है (बस उन्हें चिकनी में सही मिश्रण करें)। कुछ दिनों के लिए "तरबूज आहार" का उपभोग करने से जहरीले बोझ के यकृत और गुर्दे और हमारे शरीर से अपशिष्ट को मुक्त कर सकते हैं। यह एक गर्म शरीर के लिए या बहुत गर्म मौसम के दौरान भी ठंडा है। टकसाल के अतिरिक्त एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और रक्त cleanser प्रदान करता है।

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  तरबूज बॉलर Smoothie

  तरबूज बॉलर चिकनी गर्म गर्मी के लिए एक महान कुंवारी कॉकटेल है। युवा थाई नारियल का पानी, नींबू, हल्दी जड़ और तरबूज एक अति हाइड्रेटिंग पेय के लिए गठबंधन। यह पाचन-बूस्टिंग एंजाइमों, विरोधी भड़काऊ फाइटोन्यूट्रिएंट्स और यकृत को मजबूत करने से भरा है। सामग्री। कई स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए आयुर्वेदिक और पारंपरिक चीनी दवा दोनों में हजारों वर्षों तक हल्दी का उपयोग किया गया है। यह यकृत को मजबूत करता है, संयुक्त सूजन को रोकता है, और कैंसर कोशिकाओं पर इसके संभावित प्रभाव के लिए अध्ययन किया जा रहा है। नारियल का पानी इलेक्ट्रोलाइट्स और गहराई से हाइड्रेटिंग में समृद्ध है। तरबूज लाइकोपीन, ल्यूटिन, विटामिन सी और बीटा कैरोटीन में समृद्ध है।

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  खरबूजे बेरी Smoothie

  यह प्यास बुझाने वाला, तरबूज बेरी चिकनी के लिए सुन्दर नुस्खा एक शानदार हाइड्रेटिंग और डिटोक्सिफाइंग पेय है, और यह पोषक तत्वों से भरा हुआ है। बेरीज विटामिन सी, मैंगनीज और एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध हैं, इसलिए आप यहां गलत नहीं जा सकते; बस सुनिश्चित करें कि आपके जामुन कार्बनिक हैं। वैकल्पिक टकसाल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और रक्त cleanser है। यदि आप बहुत पसीना कर चुके हैं तो यह सुचारु गर्म गर्म मौसम नाश्ता या पोस्ट कसरत वसूली पेय है। हमेशा के रूप में, पाचन की सहायता के लिए अपनी चिकनी "चबा" याद रखें।

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  साइट्रस ड्रेसिंग और माइक्रोग्रीन के साथ तरबूज ढेर

  ये अद्भुत, रसदार tidbits एक सही ग्रीष्मकालीन एपेटाइज़र बनाते हैं। वे रंगीन, हाइड्रेटिंग, कोई खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है और स्वाद और बनावट का एक अद्भुत संयोजन हैं। तरबूज "प्लेटफार्म" नारंगी (या रूबी अंगूर, या अनानस अगर आप पसंद करते हैं) का एक पतला टुकड़ा पकड़ते हैं और साइट्रस के रस में नशे की सूक्ष्मदर्शी की छिड़काव और अतिरिक्त कुंवारी एवोकैडो या जैतून का तेल का स्पर्श होता है। जब तापमान बढ़ रहा है तो हम इन छोटे काटने से प्यार करते हैं (और विशेष रूप से जब हमारे पास समुद्र तट पर एक दिन होता है)।

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  ककड़ी, नींबू और मसालेदार अदरक ड्रेसिंग के साथ थाई शैली तरबूज सलाद

  ककड़ी, नींबू और मसालेदार अदरक ड्रेसिंग के साथ थाई शैली तरबूज सलाद एक सुखद दक्षिण पूर्व एशियाई प्रेरित पकवान है जो गर्मी के साइड सलाद या स्नैक के रूप में खूबसूरती से कार्य करता है। तरबूज सलाद इस मीठे और रसदार प्रसन्नता का आनंद लेने के लिए एक शानदार तरीका है, और यह अपने हल्के ड्रेसिंग में मीठा, खट्टा, तेज और नमकीन का अद्भुत मिश्रण प्रदान करता है। कटा हुआ मूंगफली का उदार छिड़काव जोड़ना एक वैकल्पिक स्पर्श है। मैं कभी-कभी नाश्ते के लिए या सलाद के दिन दोपहर के भोजन के लिए इस सलाद को खाता हूं।

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  भूमध्य तरबूज और मिंट सलाद

  तरबूज और टकसाल सलाद एक रमणीय भूमध्यसागरीय प्रेरित पकवान है जो गर्मियों की तरफ सलाद या नाश्ता के रूप में खूबसूरती से कार्य करता है। यह सलाद भूमध्य बेसिन में एक क्लासिक है, जो नमकीनता और चूने का स्पर्श प्रदान करता है। भेड़ के दूध feta पनीर का एक टुकड़ा जोड़ना एक वैकल्पिक स्पर्श है। निजी तौर पर, मुझे बिना इस सलाद की ताजा सादगी पसंद है, लेकिन यह एक सुखद भूमध्यसागरीय जोड़ है।

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  टकसाल मसालेदार तरबूज और गोल्डन अनानस

  टकसाल मसालेदार तरबूज और सुनहरा अनानास के लिए नुस्खा केवल 3 अवयवों की आवश्यकता होती है: तरबूज, परिपक्व, मीठा सुनहरा अनानास और टकसाल का 1 गुच्छा। परिणाम क्या स्वादों का एक शानदार मिश्रण है जिसे केवल उत्कृष्टता के रूप में वर्णित किया जा सकता है। कैच? फलों को कई घंटों तक मसाला करना पड़ता है, कभी-कभी हलचल या हिलाते हुए यह सुनिश्चित करने के लिए कि टकसाल का फल फल में प्रवेश करता है। बनाने और स्वादिष्ट बनाने में वास्तव में आसान होने के शीर्ष पर, इस मिठाई में सुपर हाइड्रेटिंग, एंटी-भड़काऊ और पाचन गुण होते हैं और लाइकोपीन, विटामिन सी और मैंगनीज के साथ पैक किया जाता है।

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  चक्र रस और चिकनाई

  शब्द चक्र का अर्थ प्राचीन भाषा संस्कृत में व्हील या भंवर है, और इसका उपयोग ऊर्जा औषधि और ऊर्जा शरीर रचना में किया जाता है ताकि कताई भंवरों की पहचान हो सके जो हमारे शरीर को ब्रह्मांड की ऊर्जा से जोड़ते हैं। प्रत्येक चक्र नदिस नामक ऊर्जा मेरिडियन की बड़ी संख्या भेजता है, और इसमें एक अद्वितीय ऊर्जावान हस्ताक्षर और कंपन होती है। पूर्व में, सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले चक्र शरीर के 7 चक्र होते हैं और 8 वें चक्र, ऊर्जा शरीर या विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र जो हमारे चारों ओर घिरे होते हैं।

  प्रत्येक ऊर्जा केंद्र में संबंधित अंग, रंग और तत्व, आध्यात्मिक विषय, रत्न, खाद्य पदार्थ आदि शामिल हैं। जबकि 5-तत्व सिद्धांत के साथ कुछ समानताएं हैं, चक्र प्रणाली काफी अलग दृष्टिकोण लेती है।
  बस मस्ती के लिए मैंने 7 चक्रों के रंगों के लिए रस विकसित किए हैं। ये पौधे साम्राज्य से यादृच्छिक सभा नहीं हैं, बल्कि ऐसे तत्व हैं जो पूरे बनाने के लिए मिलकर मिलकर मिल सकते हैं। वे फाइटोन्यूट्रिएंट्स के इंद्रधनुष स्पेक्ट्रम की पेशकश करते हैं। तरबूज उनमें से एक है। का आनंद लें!