प्रभावी शीत और फ्लू सेनानी
शीत और फ्लू का मौसम हमारे ऊपर है! हल्के तापमान के बावजूद, यहां तक कि पूर्वोत्तर में, वेबएमडी के विशेषज्ञों का अनुमान है कि हम इस साल अधिक सर्दी और फ्लू देखेंगे!
बीमारी से बचना रॉकेट विज्ञान नहीं है! अपने हाथ धोने और हाइड्रेटेड रहने जैसी सरल और आसान चीजें आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और प्रभावशाली ढंग से बीमारी से दूर रखने के लिए सिद्ध होती हैं।
एक और साबित अंतर-निर्माता एल्डरबेरी निकालने वाला है! अध्ययनों से पता चला है कि यह सब-प्राकृतिक रस ठंड और फ्लू के लक्षणों को कम कर सकता है और उनकी अवधि को कम कर सकता है।
नॉर्म की कहानी
अमेरिका में हमारे अपने खेतों में से एक इस टिकाऊ और स्वस्थ भोजन को बढ़ाने में अग्रणी है।
इसे नोर्मन फेनहार्ट द्वारा स्थापित नॉर्म फार्म के रूप में जाना जाता है, जो अमेरिका की कृषि भूमि की रक्षा और संरक्षण करना चाहते थे, जबकि यह सुनिश्चित करते हुए कि हमारे पास दुनिया को खिलाने के लिए पर्याप्त भोजन होगा।
जब नॉर्म कृषि संरक्षण और वन्यजीवन संरक्षण की वकालत नहीं कर रहा था, तो उसने अपना समय 170 एकड़ के खेत में बिताया। हार्ट्सबर्ग, एमओ के मिसौरी नदी के तल में स्थित, नॉर्म के फार्म में दुनिया की कुछ सबसे अमीर मिट्टी है। आज खेत का प्रबंधन नॉर्म के बेटे, रॉजर लेहेनार्ड द्वारा किया जाता है, और भूमि संरक्षण के लिए नॉर्म के सपने के सम्मान में, खेत को एक ट्रस्ट में रखा गया है।
नॉर्म का फार्म सबसे टिकाऊ और रोमांचक नई फसलों में से एक है: बुजुर्ग। यह उभरती हुई सुपरफ्रूट विटामिन ए, बी और सी, लौह, पोटेशियम, और एंथोकाइनिन के रूप में जाने वाले शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के साथ पैक की जाती है। पौधे एक कठोर बारहमासी हैं, और स्वाभाविक रूप से रोग प्रतिरोधी हैं।
एल्डरबेरी के रोमांचक फ्यूचर
हैरानी की बात है कि अमेरिका में उपभोग करने वाले बुजुर्गों में से केवल 10% वास्तव में यहां उगाए जाते हैं; यूरोप में अन्य 90% उगाए जाते हैं। हम पौधों को बेचकर और मूल्यवर्धित बुजुर्ग उत्पादों को बनाकर इसे बदलने के लिए काम कर रहे हैं।
चूंकि नॉर्म का फार्म मांग के साथ नहीं रह सकता है, इसलिए वे उत्तरी कैरोलिना के छोटे परिवार के किसानों के साथ काम कर रहे हैं ताकि बुजुर्गों और बुजुर्ग उत्पादों के बढ़ते अमेरिकी स्रोत के लिए बुजुर्ग बागान स्थापित करने में मदद मिल सके।
एल्डरबेरी Smoothie
फाइबर, प्रोबायोटिक्स और एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ लोड की गई उनकी 'वेलनेस स्माउथी पकाने की विधि' - एक स्वस्थ शुरुआत के लिए अपना दिन निकालने का एक शानदार तरीका है।
एक स्वस्थ स्कूल के इलाज के रूप में इसे अपने बच्चों को सेवा दें।
नुस्खा दो 8 औंस सर्विंग्स बनाता है और आपके कैल्शियम, विटामिन, खनिजों और बुजुर्गों की आपकी दैनिक सेवा प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।
नोर्म और उनके उत्पादों के इस समर्थन के लिए कोई उत्पाद या फीस स्वीकार नहीं की गई थी।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 चम्मच नॉर्म के फार्म एल्डरबेरी कल्याण सिरप
- 1 ताजा पके हुए
- नाशपाती
- 1 ताजा पके हुए
- केला
- 1/2 कप सादा ग्रीक दही
- 1/2 कप
- नारियल का दूध
- आप इस नुस्खा में नाशपाती के लिए 3/4 कप जामुन, आड़ू, आम या अन्य फल भी बदल सकते हैं।
इसे कैसे करे
- एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को रखें और चिकनी होने तक उच्च गति पर मिश्रण करें। दो चश्मा के बीच विभाजित करें और आनंद लें!