जब आप इस स्वस्थ जिंजरब्रेड केक को सेंकते हैं तो छुट्टियों के मौसम की गंध से अपनी रसोई भरें। यह वसा और कैलोरी में हल्का है, स्वाद में समृद्ध है, और बनावट में नम है। इस स्वस्थ जिंजरब्रेड केक का एक वर्ग केवल 128 कैलोरी है, इसलिए आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप लगभग अपराध रहित उपचार का आनंद ले रहे हैं। जब केक ठंडा हो जाता है, तो मुझे थोड़ा कन्फेक्शनरों चीनी के साथ शीर्ष धूल करना पसंद है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 1/4 कप सभी उद्देश्य आटा
- 1 चम्मच जमीन अदरक
- 1 चम्मच दालचीनी
- 1/2 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
- 1/2 कप चीनी
- 1/2 कप कम वसा वाले मक्खन
- 1/4 कप कैनोला तेल
- 1/2 कप गुड़िया
- 1 अंडे, हल्के से पीटा
इसे कैसे करे
- 350 फीट कोट को पहले से गरम ओवन नॉनस्टिक खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 8-इंच स्क्वायर बेकिंग पैन।
- एक छोटे कटोरे में आटा, अदरक, दालचीनी और बेकिंग सोडा मिलाएं।
- एक बड़े कटोरे में, चीनी, मक्खन, तेल, गुड़, और अंडा एक साथ हलचल। गीले अवयवों में आटा मिश्रण जोड़ें और अच्छी तरह से हलचल।
- बेकिंग पैन और 25 मिनट के लिए सेंकना में डालो।
- 16 वर्गों में कटौती।
प्रति वर्ग: कैलोरी 128, फैट 36 से कैलोरी, कुल वसा 3.9 जी (0.3 जी बैठे), कोलेस्ट्रॉल 13 मिलीग्राम, सोडियम 55 मिलीग्राम, कार्बोहाइड्रेट 21.4, फाइबर 0.4 जी, प्रोटीन 1.7 जी
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 120 |
| कुल वसा | 5 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 14 मिलीग्राम |
| सोडियम | 144 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 1 जी |