क्या शाकाहारी घर का बना हम्स प्यार नहीं करता है? (यहां 6 कारण हैं क्यों वेगन्स हम्स को बहुत प्यार करते हैं)। यह ब्लेंडर में बने ताजा लहसुन के साथ एक आसान हम्स नुस्खा है - एक पूर्ण छः लौंग या लहसुन, सटीक होने के लिए, और थोड़ा लहसुन नमक, बूट करने के लिए। यदि आपको हमस पसंद है, तो इस आसान घर का बना लहसुन हम्स रेसिपी आज़माएं।
कभी भी पिशाच के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है - यह लहसुन हम्स उन्हें सप्ताहों तक दूर रखेगा!
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 चम्मच (15 औंस, सूखा) कर सकते हैं
- 6 लौंग लहसुन (छोटा हुआ)
- 1/3 कप
- ताहिनी
- 1/4 कप नींबू का रस
- 3 बड़ा चम्मच पानी
- 1 चम्मच प्याज पाउडर
- 3/4 छोटा चम्मच लहसुन नमक
इसे कैसे करे
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में सभी सामग्री को एक साथ शुद्ध करें, जरूरी पक्षों को स्क्रैप करें। अपनी पसंद की स्थिरता प्राप्त करने के लिए आपको थोड़ा और पानी जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है।
शांति में अपने घर का बना लहसुन हम्स का आनंद लें, यह जानकर कि आपके हथौड़े में इतना लहसुन खाने के बाद, कोई पिशाच निकट आने की हिम्मत नहीं करेगा ...
यह भी देखें:
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1702 |
| कुल वसा | 60 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 8 जी |
| असंतृप्त वसा | 20 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 761 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 235 ग्राम |
| फाइबर आहार | 48 ग्राम |
| प्रोटीन | 77 ग्राम |