यह नुस्खा न केवल माइक्रोवेव ओवन में पकाता है, लेकिन आप इसे उस उपकरण में भी गरम कर सकते हैं। अगली बार जब आप पास्ता के लिए जल्दी में हों तो इसे आजमाएं!
यह आश्चर्य की बात है कि आप माइक्रोवेव में पास्ता पका सकते हैं, लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं तो यह समझ में आता है। आप देर रात के टेलीविजन पर उत्पादों को पा सकते हैं कि वादा करता है कि आप गर्म पानी के साथ एक कंटेनर में पास्ता पका सकते हैं। पास्ता को उबलते पानी को घुमाने में तकनीकी रूप से पकाया जाना आवश्यक नहीं है; इसे सिर्फ गर्म पानी में बहाल करने की जरूरत है। यही कारण है कि यह नुस्खा काम करता है।
यहां माइक्रोवेव ओवन में पास्ता पकाने का तरीका बताया गया है: सुनिश्चित करें कि पास्ता तरल से ढंका हुआ है और यह एक साथ चिपक नहीं रहा है। खाना पकाने के दौरान आपको कैसरोल को कुछ बार हलचल करने की आवश्यकता होती है ताकि स्पेगेटी तरल को ठीक से अवशोषित कर सके। और खड़े समय महत्वपूर्ण है; भोजन गर्म हो जाता है और पास्ता अधिक स्वाद अवशोषित करेगा।
मशरूम, अंगूर टमाटर, और एक तीव्र इतालवी vinaigrette के साथ फेंक दिया एक हरा सलाद के साथ इस पकवान की सेवा करें। लहसुन टोस्ट , ज़ाहिर है, एक जरूरी है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 एलबी दुबला जमीन गोमांस
- 1 प्याज, कटा हुआ
- 2 लौंग
- लहसुन , कीमा बनाया हुआ
- 28 औंस जार स्पेगेटी सॉस
- 2 कप पानी
- 1 चम्मच। सूखा
- तुलसी की पत्तियां
- 8 औंस। स्पेगेटी पास्ता, टुकड़ों में तोड़ दिया
- 1/2 कप grated परमेसन पनीर
इसे कैसे करे
- 3-क्वार्ट माइक्रोवेव सेफ कैसरोल में, गोमांस और प्याज रखें, छोटे टुकड़ों में तोड़ने के लिए गोमांस को तोड़ दें।
- मांस को तोड़ने के लिए एक बार stirring, 3 से 4 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव।
- गोमांस ब्राउन होने तक और पूरी तरह से पकाया जाता है जब तक माइक्रोवेव 2 और मिनट के लिए उच्च पर। यदि आवश्यक हो, तो किसी भी अतिरिक्त वसा को हटा दें।
- कैसरोल डिश में स्पेगेटी सॉस, पानी, तुलसी और uncooked स्पेगेटी जोड़ें। गठबंधन करने के लिए धीरे से मिलाएं।
- माइक्रोवेव से सुरक्षित प्लास्टिक लपेटें, एक कोने में घुमाएं, और माइक्रोवेव 5 मिनट के लिए उच्च पर कवर करें।
- अच्छी तरह से हिलाएं। 8 से 10 मिनट तक उच्च पर माइक्रोवेव को फिर से कवर करें और माइक्रोवेव को कवर करें। अच्छी तरह से हिलाएं।
- पनीर के साथ छिड़के, फिर से कवर करें और 7 से 8 मिनट तक माइक्रोवेव उच्च तक फैलाएं जब तक स्पेगेटी निविदा न हो।
- सेवा करने से पहले 4 मिनट खड़े हो जाओ; इस कदम को मत छोड़ो! खाना खड़ा होना चाहिए ताकि गर्मी समान रूप से वितरित हो और कोई सुपर हॉट स्पॉट न हो जो आप स्वयं को जला सकते हैं। फिर आनंद लें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 602 |
| कुल वसा | 12 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 5 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 73 मिलीग्राम |
| सोडियम | 212 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 ग्राम |
| फाइबर आहार | 5 जी |
| प्रोटीन | 42 ग्राम |