इस आसान मकई वाले गोमांस के पुलाव में बचे हुए मकई वाले गोमांस या डिब्बाबंद का प्रयोग करें। हमने पुलाव में अंडा नूडल्स का इस्तेमाल किया, लेकिन स्पेगेटी या इसी तरह के पास्ता का भी इस्तेमाल किया जा सकता था।
यह एक अच्छा potluck पकवान बनाता है, और यह बचे हुए corned गोमांस का उपयोग करने के लिए एक शानदार तरीका है।
अधिक रंग के लिए, बेकिंग से पहले सॉस में 1 से 2 कप उबले हुए मटर या मिश्रित सब्जियां जोड़ें। यदि आप डिब्बाबंद मकई वाले गोमांस का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें। ठंडा होने पर मकई वाले गोमांस को समान टुकड़ों में डालना बहुत आसान होता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 8 औंस नूडल्स
- 1 कर सकते हैं (12 औंस) मकई गोमांस, ठंडा और कटा हुआ, या 2 से 3 कप diced बचे हुए मकई गोमांस
- 1 कप (4 औंस) कटे हुए हल्के चेडर या अमेरिकी पनीर
- 1 (10 3/4 औंस) मशरूम या चिकन सूप के क्रीम के संघनित क्रीम कर सकते हैं
- 1 कप दूध
- 1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज
- 1 से 2 कप उबले हुए मटर या मिश्रित सब्जियां, वैकल्पिक
- 3/4 कप
- मुलायम ताजा ब्रेडक्रंब
- 2 चम्मच पिघला हुआ मक्खन
इसे कैसे करे
- ओवन को 350 डिग्री फेरनहाइट (180 डिग्री सेल्सियस / गैस 4) गरम करें। एक 2-क्वार्ट बेकिंग पकवान ग्रीस करें।
- पैकेज दिशाओं के बाद उबलते नमकीन पानी में नूडल्स को कुक करें। सूखा कुंआ।
- पके हुए नूडल्स, कटे हुए मकई वाले गोमांस, कटे हुए पनीर, संघनित सूप, दूध और प्याज को मिलाएं।
- उपयोग किए जाने पर, पके हुए सब्जियों या मटर में हिलाओ।
- तैयार बेकिंग पकवान में मिश्रण चम्मच।
- पिघला हुआ मक्खन के साथ ब्रेडक्रंब को अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें; पुलाव पर छिड़कना।
- 35 से 45 मिनट तक सेंकना, जब तक टुकड़े टुकड़े नहीं हो जाते, भूरे रंग के होते हैं और भरना गर्म और बुलबुला होता है।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 428 |
| कुल वसा | 22 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 11 जी |
| असंतृप्त वसा | 7 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 87 मिलीग्राम |
| सोडियम | 69 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 34 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 23 जी |