इन अच्छी तरह से अनुभवी भुना हुआ आलू लहसुन और थोड़ा नींबू का रस के साथ स्वादित हैं। आलू जैतून का तेल से फेंक दिया जाता है और पूर्णता के लिए भुनाया जाता है।
संबंधित पकाने की विधि: बेकन के साथ भुना हुआ आलू
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- सब्जी खाना पकाने स्प्रे या थोड़ा जैतून का तेल
- आलू बेकिंग 1 3/4 पौंड, छीलकर 1 इंच के cubes में काटा
- 2 चम्मच नींबू का रस
- 1 बड़ा चमचा अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1/2 चम्मच मोटे (कोशेर) नमक
- 4 लौंग लहसुन, minced
इसे कैसे करे
- हल्के ढंग से एक रिमेड बेकिंग पैन या बेकिंग डिश या गैरस्टिक खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे तेल। या नॉनस्टिक फॉइल के साथ बेकिंग पैन लाइन करें।
- 425 एफ के लिए पहले से गरम ओवन
- एक बड़े कटोरे में शेष सामग्री के साथ cubed आलू को मिलाएं; जब तक आलू पूरी तरह से तेल और seasonings के साथ लेपित आलू तक टॉस। आलू को 10 मिनट खड़े होने दें।
- तैयार बेकिंग पकवान में आलू मिश्रण चम्मच। 35 मिनट के लिए या निविदा तक और हल्के ढंग से भूरे रंग तक सेंकना, कभी-कभी हलचल।
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परमेसन पनीर के साथ भुना हुआ आलू
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 231 |
| कुल वसा | 4 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 315 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 46 ग्राम |
| फाइबर आहार | 5 जी |
| प्रोटीन | 6 जी |