फ्रांसीसी ऐप्पल पाई ग्रोनोला मुलायम सेब, किशमिश, नारियल और बेशक, जई से भरा है! मुझे पागल कहो, लेकिन मुझे मुलायम बेक्ड ग्रेनोला पसंद है। ग्रैनोला की चबाने मुझे मुझे एक बच्चे के रूप में खाने के लिए उपयोग की जाने वाली स्वादिष्ट चबाने वाली ग्रेनोला सलाखों की याद दिलाती है। इस granola के लिए प्रेरणा हमारे बहुत पसंदीदा granola (रास्पबेरी फील्ड फार्म) से आया था कि हम हडसन घाटी में कॉलेज जाने के लिए लगातार खाना खाते थे। उनके सेब पाई granola इतना अद्वितीय है। यह बिल्कुल सेब पाई की तरह स्वाद और नरम और स्वादिष्ट है।
आप इस ग्रैनोला को बहुत जल्दी से चाबुक कर सकते हैं, खासकर यदि आप सूखे सेब के टुकड़े खरीदते हैं और मेरे जैसे घर पर अपना खुद का नहीं बनाते हैं। सेब पिकिंग सीजन से घर में हमारे पास इतने सारे सेब हैं! मैंने उन सभी तरीकों का उपयोग करने की कोशिश की है जिनके बारे में मैं सोच सकता हूं! हमारे घर में ऐप्पल फ्रिटर और मफिन विस्फोट कर रहे हैं! निश्चित रूप से यदि आप चाहें तो अपने स्वयं के सेब सूख सकते हैं। बस छील, कोर, और सेब काट लें। उन्हें बेकिंग शीट पर रखें और उन्हें लगभग 1 1/2 घंटे के लिए 200 एफ ओवन में सूखा दें। उन्हें ओवन से हटा दें, उन्हें थोड़ा सा ठंडा होने दें और सूखे सेब के लिए बुलाए गए किसी भी व्यंजनों में उनका उपयोग करें!
यह granola दही के शीर्ष पर या दूध के साथ स्वादिष्ट परोसा जाता है। यह किसी भी समय एक त्वरित और स्वादिष्ट के लिए बनाता है नाश्ता! बस इसे अपने बैग में पॉप करें और नाश्ते के लिए जाने के लिए इसे ले जाओ! आप इसे सेब साइडर सैंग्रिया के गिलास के साथ भी खा सकते हैं!
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 1/2 कप जई (पुराने फैशन)
- 1 कप सूखे सेब (कटा हुआ)
- 1/4 कप मीठे नारियल के गुच्छे
- 1/2 कप किशमिश
- 1 कप कुरकुरा चावल अनाज
- 2/3 कप शहद
- 1/2 कप मेपल सिरप
- 2 चम्मच दालचीनी
- 1/4 चम्मच allspice
- 1 चुटकी नमक
- 8 चम्मच मक्खन
इसे कैसे करे
- ओवन को तीन सौ पचास फारेनहाइट पर पहले से गर्म करें।
- एक बड़े कटोरे में, जई, सूखे सेब, कुरकुरा चावल अनाज, नारियल, और किशमिश टॉस। सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह मिश्रित हैं और अच्छी चीजें ओट्स में फैली हुई हैं।
- एक सॉस पैन में शहद, मेपल सिरप, और मक्खन जोड़ें। लगभग 5-6 मिनट के लिए मध्यम पर गर्मी। कभी-कभी लकड़ी के चम्मच के साथ हिलाओ। यह थोड़ा सा फहराएगा और यह ठीक है। मसालों को शहद मिश्रण में मिलाएं जब तक कि वे पूरी तरह से संयुक्त नहीं हो जाते।
- जई मिश्रण के शीर्ष पर गर्म शहद मिश्रण को ठंडा करें और जब तक ओट पूरी तरह से लेपित न हो जाएं तब तक रबर स्पुतुला के साथ मिलाएं।
- मिश्रण को एक पतली परत में एक बड़े शीट पैन पर फैलाएं। लगभग 15-20 मिनट के लिए सेंकना। ग्रैनोला को ठंडा होने दें और फिर एक वायुरोधी कंटेनर में रखें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 471 |
| कुल वसा | 21 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 12 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 6 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 69 मिलीग्राम |
| सोडियम | 79 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 66 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 10 ग्राम |