यह आसान नाश्ता सेंकना पूरे अंडे, मोटी बेकन और कटा हुआ पनीर से बना है। एक पकवान में एक शानदार दैनिक नाश्ता के लिए जल्दी से तैयार करना और बेक करना आसान है। कटा हुआ ताजा फल या जामुन के साथ इस स्वादपूर्ण नाश्ते की सेवा करें, या एक गर्म मसालेदार फल compote बनाओ।
यह भी देखें
त्वरित कॉर्नब्रेड, बेकन, और अंडे के पुलाव
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 6 मोटी स्लाइस बेकन
- 2 कप मोटे रोटी crumbs
- 2 चम्मच मक्खन (पिघला हुआ)
- 1 कप कटा हुआ चेडर पनीर
- 4 बड़े अंडे
- 1 कप
- आधा आधा (या हल्का क्रीम)
- डैश नमक (या स्वाद के लिए)
- ताजा जमीन काली मिर्च (या स्वाद के लिए)
इसे कैसे करे
- बेकन और मोटे तौर पर काट लें। बेकन पकाने के लिए नीचे दी गई युक्ति देखें।
- 375 एफ के लिए हीट ओवन
- पिघला हुआ मक्खन के साथ रोटी के टुकड़ों को टॉस करें ।
- मक्खन के साथ एक 8 इंच वर्ग बेकिंग पकवान ग्रीस। पकवान के नीचे आधे रोटी के टुकड़ों को छिड़कें। कटा हुआ पनीर के आधा भाग के साथ पालन करें, फिर कटे हुए कटा हुआ पकाया आधा का आधा।
- बेकिंग डिश में फिसलने से पहले एक कप में प्रत्येक अंडे को तोड़ दें। बेकन और पनीर परत को 4 अंडों के साथ समान रूप से ऊपर रखें।
- शेष ब्रेड crumbs, पनीर, और बेकन के साथ अंडे ऊपर। सभी पर समान रूप से क्रीम डालो। हल्के से नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कना।
- पहले से गरम ओवन में 20 से 25 मिनट के लिए, या सेट तक सेंकना।
- उपयोग करते समय ओवन से निकालें और चीव के साथ छिड़कें।
- चार भागों में कटौती और ताजा कटा हुआ फल या जामुन के साथ परोसें। गर्म मसालेदार मिश्रित फल के साथ यह भी बढ़िया है, जैसे कि फल फल दालचीनी के साथ मिश्रित, धीमी कुकर में पकाया जाता है।
नाश्ते का सेंकना 3 से 4 तक चलता है, और इसे दोगुना किया जा सकता है और एक बड़े परिवार के लिए 13-बाय-9-बाय-2-इंच बेकिंग डिश में बेक किया जा सकता है।
युक्ति: ओवन में बेकन कुक। एक बड़े बेकिंग पैन को लाइन करें, जैसे कि जेली रोल पैन, फोइल के साथ। केक कूलिंग रैक या ब्रोइंग रैक के साथ शीर्ष। नॉनस्टिक बेकिंग स्प्रे के साथ स्प्रे करें तो रैक पर बेकन रखें। लगभग 20 से 25 मिनट तक, या वांछित के रूप में किए जाने तक 375 डिग्री पर सेंकना। पेपर तौलिए पर नाली और डाइस के रूप में खाएं और एक नुस्खा में उपयोग करें।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 818 |
| कुल वसा | 58 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 32 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 16 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 373 मिलीग्राम |
| सोडियम | 99 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 43 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 32 ग्राम |