यह प्राइम रिब के लिए एक शानदार रगड़ है। जैतून का तेल जड़ी बूटी और लहसुन से स्वाद का संयोजन, एक अच्छी धीमी भुना हुआ पसली भुना हुआ सही बनाते हैं। चाहे आप भुना रहे हों, ग्रिलिंग या धूम्रपान करना यह एक महान रगड़ है ।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 बड़ा चमचा लहसुन (कटा हुआ)
- 2 चम्मच तुलसी (ताजा, कटा हुआ)
- 2 चम्मच अयस्कों (ताजा, कटा हुआ)
- 2 चम्मच अजमोद (ताजा, कटा हुआ)
- 2 चम्मच दौनी (ताजा, कटा हुआ)
- 1/4 कप जैतून का तेल
- 2 चम्मच नमक (
- अनुभवी )
इसे कैसे करे
1. एक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं, लेकिन शुद्ध नहीं किया जाता है।
2. प्राइम रिब भुना की सतह पर समान रूप से फैलाओ। मिश्रण समय से पहले तैयार किया जा सकता है और तैयारी के 3 दिनों तक एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजेरेट किया जाता है।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 95 |
| कुल वसा | 9 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 7 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,330 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 जी |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 1 जी |