ये स्वादपूर्ण भरवां मशरूम तैयार और सेंकना आसान है। वे पूरे मशरूम , कुछ हरी प्याज, परमेसन पनीर, ब्रेडक्रंब , और मसालेदार के साथ बने होते हैं। बस कुछ भरने वाले सामग्रियों को सॉस करें, शेष भरने वाली सामग्री के साथ मिश्रण करें, कैप्स को भरें, और 15 मिनट तक सेंकना।
ये परमेसन पनीर भरवां मशरूम एक बॉल गेम, एक पार्टी, या बस किसी भी छुट्टी सभा के लिए एक स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र बनाते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 16 औंस मध्यम मशरूम (लगभग 20 मशरूम)
- 4 हरी प्याज (शीर्ष शामिल, बारीक कटा हुआ)
- 1 छोटा लौंग लहसुन (कुचल और बारीक कटा हुआ)
- 2 चम्मच मक्खन
- 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल
- 1/2 कप शुष्क सादे ब्रेडक्रंब
- 1/4 कप grated परमेसन पनीर
- 1/2 चम्मच इतालवी जड़ी बूटी मिश्रण (या सूखे पत्ती तुलसी)
- 2 चम्मच अजमोद (ताजा और कटा हुआ)
- 1/2 चम्मच
- मसालेदार नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
इसे कैसे करे
- मशरूम धोएं और उपजी को हटा दें। बारीक उपजाऊ चोटी और अलग सेट करें।
- 350 एफ के लिए हीट ओवन
- एक परत में मशरूम कैप्स को पकड़ने के लिए पर्याप्त बेकिंग डिश को गर्म करें।
- मध्यम गर्मी पर एक skillet में , जैतून का तेल के साथ मक्खन पिघल। कटा हुआ उपजी जोड़ें और 3 मिनट के लिए, stirring, खाना बनाना। हरी प्याज और लहसुन जोड़ें और खाना बनाना जारी रखें, 2 मिनट तक stirring।
- ब्रेड crumbs, पनीर, इतालवी जड़ी बूटियों या तुलसी, अजमोद, नमक, और काली मिर्च के साथ स्टेम मिश्रण मिलाएं।
- भरने के मिश्रण के साथ मशरूम कैप्स भरें और तैयार बेकिंग पकवान में व्यवस्थित करें। 15 मिनट के लिए सेंकना।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 48 |
| कुल वसा | 2 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम |
| सोडियम | 148 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 2 जी |