धीमी कुकर मसूर

ये स्वादिष्ट मसूर स्वाद से भरे हुए हैं। मसूर लहसुन, टमाटर, गाजर, अजवाइन और पनीर के साथ पकाया जाता है।

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आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 1 पौंड दाल, rinsed और उठाया
• 2 कप कटा हुआ प्याज
• 2 लौंग लहसुन, minced
• 2 कप डिब्बाबंद टमाटर, कटा हुआ, तरल के साथ
• 2 1/2 कप चिकन या सब्जी शोरबा
• कटा हुआ 2 बड़े गाजर, कटा हुआ
• 1/2 कप कटा हुआ अजवाइन
• 1 घंटी काली मिर्च, कटा हुआ
• 2 चम्मच ताजा कटा हुआ अजमोद
• 1 सूखे बे पत्ती
• 1/2 चम्मच नमक
• 1/8 चम्मच जमीन marjoram
• 1/8 चम्मच पत्ता ऋषि, टुकड़े टुकड़े
• 1/8 चम्मच सूखे पत्ता थाइम
• शेडडर पनीर 8 औंस कटा हुआ

इसे कैसे करे

1. पनीर को छोड़कर, सभी सामग्री को धीमा कुकर में रखें और 2 1/2 से 3 घंटे के लिए उच्च सेटिंग पर पकाएं, या जब तक मसूर निविदा न हो जाएं।

2. जब तक यह पिघल जाता है तब तक पनीर में हिलाओ।

3. वांछित अगर अधिक पनीर के साथ गर्म, गर्म सेवा।

प्रति सेवा डब्ल्यूडब्ल्यू अंक: 1
हेलन डी द्वारा साझा लेंटिल रेसिपी

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पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	309
कुल वसा	9 जी
संतृप्त वसा	4 जी
असंतृप्त वसा	2 जी
कोलेस्ट्रॉल	22 मिलीग्राम
सोडियम	350 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	41 ग्राम
फाइबर आहार	7 जी
प्रोटीन	1 9 जी

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)