यह धीमी कुकर चो मीन तैयार करने के लिए आश्चर्यजनक रूप से आसान है, और यह चो मी नूडल्स या चावल के साथ एक स्वादिष्ट भोजन बनाता है।
चॉक मीन स्टाइल भोजन बनाने के लिए स्टेक स्ट्रिप्स मशरूम और सब्जियों के साथ पकाया जाता है। गर्म पके हुए चाउ मी नूडल्स के साथ इस आसान पकवान की सेवा करें या गर्म पके हुए चावल पर सब्जी और मांस मिश्रण की सेवा करें।
यह डिब्बाबंद या जमे हुए चीनी शैली की सब्जियों के साथ बनाया गया एक साधारण संयोजन है। धीमी कुकर में जोड़ने से पहले गोमांस स्ट्रिप्स को खोजने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 कर सकते हैं (4 औंस) मशरूम, सूखा
- 1 1/2 पाउंड पतली दौर स्टेक, पट्टियों में काटा
- 1 1/2 कप कटा हुआ अजवाइन
- 2 मध्यम प्याज, आधा और कटा हुआ
- 1 कप गर्म पानी 3 गोमांस bouillon cubes (या बराबर आधार या granules) के साथ संयुक्त
- 3 चम्मच सोया सॉस (कम सोडियम)
- 2 चम्मच वोरस्टरशायर सॉस
- 1 कर सकते हैं (लगभग 16 औंस) चीनी शैली की सब्जियां (या जमे हुए मिश्रण का उपयोग करें)
- 2 चम्मच कॉर्नस्टार 2 चम्मच पानी के साथ मिश्रित
- 1 कप चो मी नूडल्स, पकाया जाता है (या एक समान नूडल, जैसे लो मीन या हांगकांग)
इसे कैसे करे
- धीमी कुकर में, मशरूम, गोमांस स्ट्रिप्स, अजवाइन, और प्याज गर्म गोमांस शोरबा, सोया सॉस, और वोरस्टरशायर सॉस के साथ मिलाएं।
- कवर और 5 से 7 घंटे के लिए कम पर पकाना।
- पकवान करने से एक घंटे पहले, चीनी सब्जियां और मक्का स्टार्च और पानी के मिश्रण को जोड़ें।
- कवर करें और लगभग 1 घंटे तक, या मोटा और गर्म तक पकाएं।
- पकवान तैयार होने से ठीक पहले, नूडल्स पकाएं और अच्छी तरह से निकालें।
- पकवान नूडल्स या गर्म पके हुए चावल के साथ पकवान की सेवा करें।
टिप्स और बदलाव
- तामारी के साथ सोया सॉस बदलें।
- 1 चम्मच grated ताजा अदरक जोड़ें।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 350 |
| कुल वसा | 9 जी |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 88 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,711 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 26 ग्राम |
| फाइबर आहार | 6 जी |
| प्रोटीन | 3 9 जी |