देश फ्राइड मीठे आलू

ये साधारण तला हुआ मीठे आलू अच्छे नाश्ते या डिनर साइड डिश बनाते हैं।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 4 कप कटा हुआ मीठे आलू
• 1/2 कप कटा हुआ प्याज
• 4 चम्मच कैनोला तेल या बेकन drippings, या संयोजन
• 1 चम्मच नमक, या स्वाद के लिए
• 1/8 चम्मच काली मिर्च

इसे कैसे करे

1. मध्यम गर्मी पर भारी भारी skillet में हीट तेल या drippings।
2. मीठे आलू, प्याज, नमक, और काली मिर्च जोड़ें।
3. हल्के भूरे रंग तक, लगभग 10 मिनट तक कवर और पकाएं।
4. उजागर करें और लगभग 20 मिनट तक पकाएं, कई बार मोड़ें, समान रूप से ब्राउन और निविदा तक।

यह भी देखें

आसान पैन फ्राइड मीठे आलू पकाने की विधि

मीठे आलू Patties

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	209
कुल वसा	10 ग्राम
संतृप्त वसा	1 जी
असंतृप्त वसा	6 जी
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	440 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	2 9 जी
फाइबर आहार	4 जी
प्रोटीन	3 जी

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)